Christelle Heriveau

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se découpe en 3 temps : un temps d'échange de début de séance + temps de pratiques : exercices de relaxation dynamique et de relaxation profonde + un temps d'échange en fin de séance

Quelle est votre approche ?

Dans le respect du code de déontologie qui régit le métier de sophrologue, j'accueille avec bienveillance, non jugement toutes les personnes désireuses d'améliorer leur quotidien. Pour les accompagnements individuels, le contenu du protocole est personnalisé afin de favoriser l'émergence des ressentis et les prises de conscience. A l'issue de chaque accompagnement, de chaque séance, la personne a acquis des exercices de relaxation dynamique, lui permettant dans son quotidien de les utiliser, et ainsi à long terme de faire durer les bénéfices de la sophrologie pour son mieux-être.

La sophrologie ne se subsitue pas un suivi médical ou un traitement médical en cours. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'aide les parents épuisés à retrouver leur énergie et leur sérenité pour vivre harmonieusement en famille de façon durable. 

Pétillante de la Bulle des Emotions, j'anime des ateliers pour les enfants de 5-11ans et des DUO Parents-enfants. Ces ateliers s'organisent dans des lieux à destination des particuliers, également dans les écoles, les centres sociaux, les accueils péri-scolaires, les maisons d'enfants...

Sensible à la qualité de vie au travail, j'aide les professionnels à activer leurs ressources, leur potentiel pour aborder leurs missions de façon apaisée, et sereine pour prévenir l'épuisement professionnel.

AUTRES PROBLEMATIQUES ACCOMPAGNEES

- Gestion du stress, angoisse, anxiété

- Régulation des émotions

- Amélioration de la qualité du sommeil

- Confiance en soi, estime de soi

- Préparation mentale à un évènement (examens, permis de conduire, naissance, représentations artisitiques, prises de parole...)

- Accompagnement d'un traitement médical (gestion douleurs maladie chronique, douleurs post-opératoires)

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices sont immédiats dès la première séance, détente, apaisement.

Dans le cadre d'un accompagnement de plusieurs séances, chaque intention de séance viendra renforcer le travail pour atteindre l'objectif défini par la personne. Les bénéfices sont liés à mon engagement, c'est à dire de réaliser un accompagnement cohérent avec les attentes de la personne, et en mettant en exergue les besoins de la personne pour l'amener dans ce processus à dépasser les blocages, les doutes, les douleurs...

La personne accompagnée s'engage pleinement dans l'attente de son objectif en pratiquant les exercices afin d'intégrer le cheminement.

Les bénéfices sont multiples en tenant compte de la situation initiale de la personne  : Détente psychique et physique, sérénité, équilibre, harmonie, Libération des tensions, amélioration de la qualité du sommeil, amélioration de la qualité de vie : moins de douleurs, Meilleure image de soi, optimisation de sa mémoire, de sa concentration, meilleure régulation de ses émotions....

S'apaiser , être soi... et vivre l'Harmonie