Charlotte Tommes Sophrologue

Comment se passe une séance ?

La séance dure en moyenne 1 heure et démarre par un temps d'échange, puis un temps de pratique avec tout d'abord des exercices qui combinent détente musculaire et respiration contrôlée, suivi d'une visualisation positive, et enfin d'un dernier temps d'échange.

Quelle est votre approche ?

Suite au premier rendez-vous, j'établis un protocole personnalisé en fonction de la problématique de la personne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions, stress, anxiété 

Préparation mentale à un évènement, examen

Accroître la confiance et l'estime de soi

Accompagnement des douleurs et maladies chroniques

Se libérer des phobies et addictions

Quels bénéfices en attendre ?

En sophrologie nous travaillons avec un objectif personnel à atteindre à la fin de l'accompagnement.

"Retrouvez sérénité et confiance en vous grâce à la sophrologie"