Lena Guiguen

Comment se passe une séance ?

Les consultations durent de 50 mn à 1h . 

A la première séance, on  fait ensemble le point sur votre rythme de vie ( travail , activité physique , habitudes alimentaires ) , vos repas , vos problèmes de santé et votre niveau de stress .  

Selon votre problématique , je vous propose déjà plusieurs solutions  : amélioration des repas, micronutrition , exercices de diététique comportementale pour en finir avec les injonctions et les régimes . vous recevez un compte rendu personnalisé et des fiches conseils ou des recettes. 

Lors des suivis, nous affinons cette première approche , debrieffons les exercices et si vous en avez envie vivons une séance d'hypnose . 

L'hypnose permet de perenniser les changements mis en place ou de travailler sur les pulsions alimentaires émotionnelles. Les séances sont faites sur mesure au rythme du patient. 

Quelle est votre approche ?

Depuis mon diplôme d'état de diététicienne en 2006 je me suis beaucoup formée . 

Je mixe à la fois une approche comportementale et fonctionnelle (il m'arrive d'utiliser des questionnaires précis  ) selon le profil du patient et la durée d'accompagnement ( de 1 à 5 séances) . Je me base sur les bilans et diagnostics des médecins mais aussi sur la symptomatologie pour déceler des hypersensibiltés alimentaires qui sont vecteurs de problèmes de santé . 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Evidemment, en tant que diététicienne ,on me consulte pour perdre du poids. Je suis spécialisée en santé digestive et j'accompagne beaucoup de patients qui subissent des troubles digestifs depuis des années sans trouver de solutions . Mais aussi des femmes qui ont de l'endométriose et un SOPK ou qui lutte contre les changements de la ménopause. En bonus la prise en charge diététique permet d'améliorer le sommeil et le moral et de diminuer le stress: c'est la psychonutrition 

Quels bénéfices en attendre ?

Faire la paix avec son assiette et les petites phrases qui font du mal et culpabilisent. Comprendre pourquoi les régimes sont délétères . Faire confiance à son corps pour savoir quand et combien manger .  

Retrouver l'énergie mentale et physique . L'alimentation est véritablement  notre carburant et a beaucoup de pouvoir sur notre corps et notre esprit.  

La santé du ventre conditionne notre santé tout court