PICART Nadège "OSE"

Bonjour,

Bienvenue sur mon profil 😊

Je suis Nadège, coach en gestion du stress, sophrologue certifiée, dynamique et passionnée par mon métier.

Mes valeurs principales sont l'authenticité, la confiance, le dynasmisme, la joie de vivre, la bienveillance et la confidentialité.

J’accompagne:

• Les femmes
• Les enfants à partir de 6 ans
• Les adolescents
• Les entreprises

Je vous propose des consultations, dans mon cabinet de Saint-Sébastien-sur-Loire ou à domicile selon vos préférences.

Comment je vous accompagne?

Mon approche est personnalisée, à l’écoute des besoins, pour accompagner chacun à (re)trouver équilibre, apaisement et confiance à son rythme.

Je m’appuie sur des outils simples et puissants, tels que :

🌬️ Respirations conscientes

      Détente musculaire

🌈 Visualisations positives

📖 Contes thérapeutiques

🎯 Exercices de concentration

💡 Séances de brainstorming créatif

🗂️ Techniques d’organisation claires et motivantes

Vous avez un ou plusieurs objectifs:

• Être épanouie/ prendre votre vie en main 
• Comprendre et gérer votre stress
• Booster votre confiance
• Lâcher prise
• Être prête pour un événement important: grossesse, mariage, examens, compétitions, prise de parole...
• Retrouver de la motivation, de la vitalité
• Prendre des décisions avec fluidité
• Retrouver un sommeil de qualité
• (Re) trouver une organisation fluide 
• Et bien plus encore.......

Pour votre enfant vous avez envie qu'il:

• Se sente bien dans ses baskets
• Apprenne à apprivoiser ses émotions
• Retrouve un sommeil de qualité
• Boost sa concentration et son attention
• Prenne confiance en lui
• soit serein pour passer ses examens
• Et bien plus encore..................

Les séances : 

• Comment va se passer notre premier Rdv ?

Nous allons faire connaissance, échanger sur votre quotidien, sur vos besoins....

Je me présenterai et vous expliquerai ma méthode de travail.

Ce premier rdv dure environ 1h00- 1h15.

Ce rdv est sans engagement.

Les enfants sont accompagnés par leurs parents pour la 1ère partie de ce 1er RDV 

• Comment se passent les séances suivantes ?

La séance se passe en 3 temps. Elle dure 1h00

1/ Temps d’échange + explication de la séance du jour

2/ Exercices ludiques, pratique de sophrologie

3/ Débriefing de la séance + liste des exercices à mettre en place dans le quotidien.

• Et pour les enfants?

La seance se déroule aussi en 3 temps

elle dure entre 45 min et 1h selon les besoins de l'enfant

Mes séances sont adaptées aux enfants grâce à des outils et des techniques ludiques.

💡Si tu ne trouves pas de créneau qui te convient, n'hesites pas à me le dire 

Chaque séance est un pas vers plus de sérénité et d’autonomie

" Osez vous retrouver, vous recentrer, vous épanouir"

Osez vous faire accompagner pour une vie épanouie