Christine Defrance Sophrologue

Comment se passe une séance ?

Je débute par un entretien qui déterminera la problématique, puis la personne s'installe et se laisse guider par ma voix, en position assise ou allongée, pour un exercice de relaxation suivi d'une visualisation en lien avec la problématique, les yeux fermés si possible. Nous échangerons afin de recueillir les ressentis en fin de séance.

Quelle est votre approche ?

Je souhaite l'apaisement de la personne, la prise de conscience de ses capacités afin de la conduire vers la confiance en soi… le tout avec bienveillance et dans le respect de sa personnalité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions et du stress, concentration, confiance en soi, développement personnel et/ou professionnel, coordination, prise de confiance de ses capacités, prise de recul, détente, relaxation, relâchement des tensions… La sophrologie est utile également dans les contextes liés aux addictions.

Quels bénéfices en attendre ?

Apaisement du corps et du mental, prise de recul, ancrage, confiance en soi, favoriser la concentration 

laisser aller les tensions pour mieux se laisser aller à l'exploration de soi