Florine Midey - SophroCapsule(s)

Comment se passe une séance ?

Déroulement d'une séance de sophrologie

Chaque séance de sophrologie est guidée et se déroule en plusieurs étapes :

• Accueil et échange : la séance commence par un moment d'échange pour identifier vos besoins et vos attentes.
• Relaxation dynamique : des exercices de respiration et de relaxation musculaire sont pratiqués pour détendre le corps et préparer l'esprit.
• Visualisation positive : le sophrologue vous guide dans un état de relaxation profonde, où des visualisations positives sont utilisées pour renforcer vos ressources intérieures et votre confiance en vous.
• Retour et partage : la séance se termine par un retour progressif à l'état de veille, suivi d'un moment de partage sur les ressentis et les bénéfices de la séance.

Quelle est votre approche ?

Je m'appelle Florine, sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des adultes, enfants et adolescents, et praticienne en massages bien-être sophro-relaxants. Mon approche, empreinte de rire, de douceur et de bienveillance, promeut la liberté et la découverte de soi.

Mon objectif

Vous guider vers une meilleure connexion à vous-même et au monde environnant, dans un cadre sécurisant et apaisant. Nous explorerons ensemble des techniques de relaxation, de respiration et de pensée positive pour favoriser votre épanouissement.

Mon parcours

• Formation en musicothérapie et chant : J'ai exploré l'impact de la musique sur nos émotions et notre bien-être.

• Ancienne responsable de site en animation : J'ai accompagné de nombreux enfants et adolescents.

• Expérience dans le secteur social : J'ai travaillé pour le pouvoir d'agir des habitants et la réalisation de projets.

Aujourd'hui, j'utilise mon expérience pour créer des espaces de découverte et de sérénité.

Merci pour votre visite et au plaisir de vous rencontrer bientôt

Bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est adaptée à tous et offre de nombreux bienfaits, notamment :

• Gestion du stress et des émotions
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Préparation à des événements stressants (examens, accouchement, compétitions)
• Renforcement de la concentration et de la créativité

Découvrez la sophrologie pour retrouver harmonie et bien-être au quotidien

La sophrologie est l'art d'éveiller en soi une conscience sereine et de renforcer l'harmonie entre le corps et l'esprit