Sandra Barou

Comment se passe un  suivi ?

La sophrologie est un outil thérapeutique qui vise à venir vous mettre à l’écoute de vos ressentis et à développer votre conscience du moment présent. Lors d’une séance, nous pratiquons plusieurs exercices pendant lesquels vous venez vous connecter à votre corps, votre respiration et posez une deuxième partie de la séance est consacrée à une sophronisation pendant laquelle vous êtes assise et vous vous laissez simplement guider par ma voix.

Lors de la 1ere séance, nous faisons connaissance et déterminons un objectif à atteindre. Il faut compter en moyenne 8 à 10 séances.

Quelle est votre approche ?

Je construis un protocole sur-mesure en fonction de vos besoins, vos blocages et le réajuste au fur et à mesure des séances. 

 Je personnalise chacune des séances pour qu´elles puissent vous parler le plus possible.

Vous repartez avec l’audio de notre séance et la fiche des exercices.Vous êtes donc pleinement autonome et pouvez pratiquer chez vous entre les séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, troubles du sommeil, grossesse, préparation à la naissance, manque de confiance en soi, gestion d’un traumatisme,…

Quels bénéfices en attendre ?

Une sérénité et une confiance retrouvée dès les premières séances !

Je vous donne tous les outils pour parvenir à mieux gérer votre quotidien.

Vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même