Rebecca Ajavon

🪷 Sophrologue certifiée et thérapeute holistique, j'accompagne les particulier·e·s et les structures (associations, institutions, entreprises) vers un mieux-être durable.

Pour chacun·e, mes séances proposent de la sophrologie, de la thérapie de parole ou une combinaison des deux, selon les besoins.

Pour les structures, j’interviens en sophrologie, en sophrocoaching ou en médiation, en fonction du contexte.

🧩 Mes accompagnements (individuels ou collectifs) :

➤ Thérapies de parole – Un travail sur soi, à travers la parole, pour mieux comprendre son vécu et avancer plus sereinement.

➤ Sophrologie – Une méthode psychocorporelle qui aide à apaiser l’esprit et le corps par la respiration, la visualisation et l’ancrage positif.

➤ Interventions en structure – Afin de soutenir équipes ou bénéficiaires de services.

🌿 La pratique de la sophrologie permet de se libérer de tensions physiques, psychiques et émotionnelles, liées à la vie quotidienne et aux défis ou épreuves ponctuels. 

Libération du stress, amélioration du sommeil, gestion des émotions, passage d'examens, contrôle de conduites compulsives… la sophrologie permet de modifier ressentis et comportements qui entravent quiétude et réalisation de soi.

Elle propose de se reconnecter à soi, à ses ressentis, sans en analyser les causes, avec bienveillance et sans jugement.

🗣️ La pratique de l'écoute thérapeutique est basée sur le discours de la personne / des personnes, invitée.s à évoquer ce qui vient, et sur mon écoute empathique :

- pour favoriser une exploration profonde de soi à un rythme naturel et une transformation progressive.

- pour résoudre des difficultés spécifiques, trouver des solutions concrètes ou bénéficier d'un accompagnement structuré.

🔄 Thérapie mixte, dans un accompagnement alternant temps de parole et exercices de sophrologie, selon les besoins et le rythme de chaque séance.

🫱🏼‍🫲🏽 Je reçois toute personne en quête d'un mieux-être global.

⚠️ Ceci ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique, si nécessaire.

Approche holistique | Mieux-être & Thérapies