Caroline Abeillé

Comment se passe une séance ?

Je me déplace à domicile ou en établissement. Une séance dure 45 mn à 1 heure. Elle se compose d'un temps de mouvements doux associés à la respiration, d'un temps d'échange et d'un temps de relaxation positive. Ma pratique s'adapte en fonction des capacités physiques et cognitives de chacun. 

Je propose également un temps d'écoute thérapeutique. La parole est libératrice, savoir accepter et accueillir ses émotions sans jugements. 

Séance de groupe : 8 à 10 personnes maximum. Initiation à la sophrologie. 

Quelle est votre approche ?

Je ne travaille que sur du positif à partir de différentes problématiques. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, angoisses, le manque de  confiance et d'estime de soi, préparation mentale, sommeil. Les troubles anxieux généralisés. Les phobies. Les épisodes dépressifs. 

Quels bénéfices en attendre ?

Lâcher prise, écoute des ressentis corporels et émotionnels. Bien-être. Sérénité. Développement de la confiance et de l'estime de soi. Se projeter positivement. Se libérer. Accepter sans jugement ses émotions.

Caroline Abeillé Coordinatrice de parcours et Sophrologue