Ghislaine Victor

Comment se passe une séance ?

La première séance est une séance d'anamnèse dans laquelle on explore quelques aspects de la vie et de l'environnement de la personne qui consulte. Ensuite il se peut qu'il y ait un ou deux questionnaires à remplir suivant les besoins et ce qu'il s'est dégagé de l'anamnèse. Ensuite, les séances sont en général découpées en plusieurs parties, tout d'abord un état des lieux du jour, ensuite un point sur le "travail" à faire entre les séances, puis un temps d'exploration, d'échanges et de questionnement et enfin un bilan de la séance avec éventuellement un travail à faire à la maison.

La durée d'une séance est d'une heure avec flexibilité de 15 minutes. Chaque approche est différente est s'adapte aux besoins spécifiques de la personne.

Quelle est votre approche ?

Je travaille essentiellement avec les thérapies cognitives et comportementales, qui sont des thérapies intégratives, riches et dont les résultats ont été évalués scientifiquement.On apprend à identifier les situations qui nous activent, ainsi que les pensées et émotions qui y sont rattachées. Certains protocoles autour de la phobie et des insomnies sont aussi utilisés toujours en rapport avec les TCC.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Anxiété, troubles du sommeil, phobies, manque de confiance, dépression, toc ou juste un besoin de faire le point.

Quels bénéfices en attendre ?

Les TCC font partie des thérapies brèves, les consultations peuvent s'étendre de quelques mois à deux ou trois ans suivant les besoins. La personne qui consulte ressent en général un mieux être, reprend confiance et surtout a les outils pour travailler en autonomie sur elle-même.  Le but de la thérapie est de permettre à la personne qui consulte de se connaître davantage, de découvrir son fonctionnement et de ramener à la conscience ses schémas inconscients car comme le dit très bien le célèbre psychanalyste Carl Jung : "Jusqu'à ce que vous rendiez l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous l’appellerez destin."

"Si nos pensées façonnent notre réalité, alors en changeant notre façon de penser, nous pouvons transformer notre vie." Aaron T. Beck