Hélène Lardeur

De part mon expérience, mes formations et enseignements, mes lectures, mes valeurs,  je vous accueille dans la bienveillance avec une approche holistique.

PSYCHOTHÉRAPIE 

je vous accompagne selon vos besoins :

• Psychothérapie de soutien : L'objectif est de vous apporter un soutien moral, de vous aider à supporter une situation difficile, un mal être, à apaiser les blessures de l'âme, afin de pouvoir faire face aux expériences douloureuses, désorganisatrices, anciennes ou actuelles.

-Motifs de consultation (non exhaustifs) : mal-être, déprime, dépression, deuil, tensions, difficutés relationnelles, brouillard mental, burn-out, séparation, divorce...

• Psychothérapie analytique : L'objectif est de vous apporter des réponses et d'ouvrir des perspectives nouvelles en cas de manque de confiance en soi, de manque d'estime de soi, de souffrance intérieure, de sensation d'enfermement, de mal-être diffus, mais aussi de conflits psychiques ou de difficultés relationnelles.

-Motifs de consultation (non exhaustifs) : Manque d'estime de soi, manque de confiance en soi, difficultés relationnelles, mal-être, conflits psychiques...

• Thérapie de couple : Je vous reçois dans un espace sûr et sans jugement, où chacun aura sa place pour s'exprimer librement.

-Motifs de consultation (non exhaustifs) : Des difficultés à communiquer, l'inconpréhension, l'ennui, les disputes, le sentiment d'impasse, d'éloignement, un manque d'épanouissement, une communication est rompue, l'infidélité...

• Psychanalyse  : 

SOPHROLOGIE

La pratique de la Sophrologie Caycédienne, inspirée du yoga, du zen japonais et du bouddhisme, vise à harmoniser le corps et l'esprit, en pensant par les émotions, pour ainsi réduire le stress et favoriser le bien-Être. Je vous proposerai des exercices de respiration, de visualisation positive et de relaxation dynamique. Chaque séance est personnalisée pour vous aider à atteindre vos objectifs .

NAPSOTHÉRAPIE

La NAPSO (Nutrition, Activité Physique, SOmmeil), a été créée par le docteur Laurence Plumey, médecin nutritionniste, praticienne des hôpitaux de Paris Ile-de-France,  Antoine Béclère à Clamart 92140 et Necker à Paris 75015; Egalement professeur de nutrition à l'école de Diététique de Paris, fondatrice de l'EPM Nutrition et de NUTRISELF, elle est aussi auteure de plusieurs ouvrages publiés aux éditions Eyrolles, ayant comme thème central la nutrition.

But de la NAPSOthérapie : Maintenir une bonne santé physique et mentale.

Comment : En modifiant nos comportements alimentaires

                    En améliorant la qualité de notre sommeil

                    En bougeant plus et mieux, cela passe par l'activité physique et/ou la pratique d'un sport    

Je fais un audit sur votre hygiène de vie, pour pouvoir vous conseiller, vous accompagner, vous guider dans une approche en 3D : La Nutrition, L'Activité Physique et le SOmmeil. Il est effectivement prouvé scientifiquement que notre qualité de sommeil influe sur notre activité physique ou notre pratique d'un sport, comme sur notre comportement alimentaire. Par la même notre activité physique à une incidence sur la qualité de notre sommeil ainsi que sur notre alimentation. A fortiori de nos habitudes alimentaires agit sur la qualité de notre sommeil et notre activité physique ou la pratique d'un sport.

En fonction de votre profil et de vos attentes, je pourrais vous proposer la psychonutrition.

• Motifs de consultation (non exhaustifs) : Perte de poids, rééquilibrage alimentaire, prise de poids, être bien dans son corps, aimer son ventre...

"Prenez rendez-vous avec vous même"