Tramontin

Comment se passe une séance ?

Une séance de Gestalt thérapie est un moment privilégié où vous pouvez vous exprimer librement en étant entendu et accueilli sans crainte de jugement et en toute confidentialité. Chaque rencontre dure une heure.

Au cours des séances, je vous invite à partager ce que vous vivez dans l’instant, qu’il s’agisse d’émotions, de pensées, ou d’événements marquants. Ensemble, nous allons explorer vos expériences, votre histoire et ce qui se passe ici et maintenant, en prêtant attention à votre corps, vos sensations et vos réactions.

Grâce à cette démarche, vous pourrez peu à peu prendre conscience de vos schémas répétitifs, et nous travaillerons ensemble à les transformer. Mon rôle est de vous accompagner dans cette exploration, en respectant votre rythme et en vous proposant des pistes pour sortir de vos blocages.

Quelle est votre approche ?

La Gestalt thérapie est une méthode de psychothérapie complète qui prend en compte l’individu dans sa globalité : ses émotions, ses pensées, son corps et son environnement. Elle s’intéresse à la manière dont vous entrez en relation avec vous-même et avec les autres, tout en vous aidant à être plus présent dans le moment (l’ici et maintenant).

 

L’un des principes fondamentaux de la Gestalt est l’idée que le bien-être passe par la prise de conscience de vos expériences dans l’instant présent. Grâce à cette thérapie, vous pouvez explorer vos ressentis, libérer des tensions, et mieux comprendre les mécanismes qui influencent votre vie et vos interactions.

 

La thérapie vous sera utile si vous traversez des périodes de doute, de stress, de conflits relationnels, ou si vous avez l’impression de tourner en rond dans certaines situations de votre vie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

L’accompagnement thérapeutique que je propose, s’adresse à toute personne désirant mieux se connaître et améliorer sa relation à elle-même et aux autres. Elle s’adresse particulièrement :

• Aux personnes en quête de sens ou traversant une crise existentielle.

• A celles qui rencontrent des difficultés relationnelles (conflits, séparation, communication).

• Aux individus faisant face à des situations stressantes ou anxiogènes (travail, famille, vie personnelle).

• Aux personnes souffrant de dépression, d’angoisse ou de troubles émotionnels.

• A celles qui souhaitent développer leur confiance en elles ou leur estime personnelle.

Quels bénéfices en attendre ?

La Gestalt thérapie consiste à aider les personnes à prendre conscience de leurs pensées, émotions et comportements dans le moment présent. Parmi les bénéfices que l'on peut en attendre on trouve une meilleure compréhension de soi, une réduction du stress, une amélioration des relations interpersonnelles et une plus grande capacité à vivre de anière authentique et épanouie. La Gestlat thérapie vise aussi aider à résoudre des conflits internes et à favoriser un sentiment de complétude.

Elan vers Soi