Juliette Perney

Comment se passe une séance ?

Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, calme et rassurant.
Elle commence toujours par un temps d’échange pour identifier les besoins du moment. Ensuite, je propose des exercices de respiration, de mouvements doux (relaxation dynamique) et de visualisation positive. Tout est guidé avec douceur, et adapté à l’âge et à la sensibilité de la personne.

Pour les enfants, j’intègre des jeux, des histoires ou des objets visuels pour rendre la pratique concrète et accessible.
La séance se termine par un moment de retour au calme et d’échange sur les ressentis, afin d’ancrer ce qui a été vécu.

L’accompagnement est progressif, respectueux du rythme de chacun, et orienté vers l’autonomie.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est douce, bienveillante et toujours adaptée à l'âge et aux besoins de la personne accompagnée.
Avec les enfants, j’utilise une méthode ludique et imagée qui leur permet de s’approprier facilement les outils de la sophrologie. L’objectif est de les aider à mieux comprendre ce qu’ils ressentent, à mettre des mots sur leurs émotions, et à renforcer leur confiance en eux grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.

Avec les adultes, j’adapte les séances en fonction de leurs objectifs, en instaurant un espace d’écoute, de respect et de non-jugement. Chaque accompagnement est personnalisé, et se construit dans la co-création, à leur rythme. 

De plus, je suis également formée à la sophrologie caycédienne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée en sophrologie pour accompagner aussi bien les enfants que les adultes.
Je travaille tout particulièrement avec les enfants autour de la gestion des émotions, du développement de la confiance en soi, de la diminution du stress et des troubles du sommeil. La sophrologie leur offre des outils simples, ludiques et efficaces pour mieux vivre leurs ressentis au quotidien.

J'accompagne également les adultes dans des problématiques similaires, ainsi que dans la préparation à des événements spécifiques (examens, entretiens, changements de vie...) ou pour retrouver un équilibre personnel et un mieux-être global.

Quels bénéfices en attendre ?

Je vous invite à découvrir comment la sophrologie peut vous apporter détente et équilibre. Ma mobilité à votre domicile ou la visioconférence permet aussi de rendre ce moment dédié pour vous, plus pratique et plus confortable dans la gestion de votre emploi du temps. 

"La vraie générosité envers l'avenir consiste à tout donner au présent" Albert Camus