Sarah Cugnet

Comment se passe une séance ?

Une séance dure une heure. Nous définissons ensemble la ou les problématiques pour lesquelles vous consultez. A partir de cette base, je guiderai nos échanges pour vous permettre de trouver en vous les réponses, les solutions, les clés qui vous apporteront du mieux-être.
Lors des séances de sophrologie, le déroulé est le suivant : dialogue initial (comment vous sentez-vous, que s'est-il passé depuis la dernière séance, etc). relaxations dynamiques (exercices de respiration couplée à des gestes). Visualisation (coeur de la pratique sophrologique), dialogue final (comment avez-vous vécu la séance, dans quel état d'esprit et avec quelles émotions repartez vous,...)

Quelle est votre approche ?

Je souhaite offrir une écoute attentive et bienveillante. J'accueille chaque personne telle qu'elle est, et m'adapte à cela.
Je n'applique pas une seule méthode ou une seule approche, mais j'ai à coeur de prendre le temps d'analyser les besoins et les attentes de chacun pour pouvoir utiliser les outils qui lui seront les plus bénéfiques.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour des difficultés à gérer ses émotions, pour traverser une période difficile (deuil, maladie, changements familiaux ou professionnels), pour préparer un évènement particulier (examen, compétition sportive, opération, etc), dans les différentes étapes de la parentalité, pour accompagner les enfants dans l'épanouissement personnel et soclaire, etc

Quels bénéfices en attendre ?

Mieux se connaitre et se comprendre, s'approprier ses propres valeurs et les respecter, avoir les outils pour gérer ses émotions, surmonter les épreuves; se sentir plus serein;