Emilie Paulin-Frémont

Comment se passe une séance ?

Chaque séance débute par un temps d’échange bienveillant afin de comprendre précisément vos besoins ou ceux de votre enfant. Cet espace d’écoute me permet d’adapter pleinement l’accompagnement.

La séance se poursuit avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, toujours ajustés à l’âge, au rythme et à la sensibilité de chacun.

• Pour les enfants, les séances sont ludiques et interactives : jeux, histoires, métaphores et outils concrets facilitent l’intégration des apprentissages.

• Pour les adolescents, je propose un espace d’expression sécurisant, avec des techniques pratiques pour mieux gérer les émotions, le stress et les défis du quotidien.

• Pour les adultes, les séances offrent une pause ressourçante et des outils simples à réutiliser en toute autonomie.

Chaque accompagnement est un moment privilégié pour se reconnecter à ses ressources et avancer vers plus de sérénité.

Quelle est mon approche ?

Sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et adolescents, notamment présentant des troubles du neurodéveloppement (TND), j’accueille également les adultes en recherche d’équilibre et d’apaisement.

Mon approche est douce, structurée et profondément personnalisée.
Je m’appuie sur des outils adaptés aux profils atypiques, dans le respect du fonctionnement de chacun.

Membre de La Bulle des Émotions, du Réseau National des Sophrologues à l’École et du Réseau Sophro'Atypique, j’intègre des pratiques reconnues pour accompagner :

• la régulation émotionnelle

• la gestion du stress

• le renforcement de la confiance en soi

• l’adaptation aux particularités neurodéveloppementales

Mon objectif : transmettre des outils concrets, simples et efficaces pour permettre à chacun — enfant, adolescent ou adulte — de devenir acteur de son mieux-être.

Pour quels motifs consulter ?

J’accompagne enfants, adolescents et adultes dans différentes situations :

Enfants et adolescents

• Régulation des émotions (colère, anxiété, hypersensibilité…)

• Confiance et estime de soi

• Difficultés scolaires (concentration, stress des évaluations)

• Troubles du sommeil

• Phases de transition (entrée à l’école, collège, lycée, séparation, déménagement…)

• Accompagnement des profils avec troubles du neurodéveloppement

Adultes

• Stress, anxiété, charge mentale

• Troubles du sommeil

• Hypersensibilité et gestion émotionnelle

• Transitions de vie (maternité, reconversion, deuil, changements personnels ou professionnels…)

Liste non exhaustive.

Quels bénéfices en attendre ?

Pour les enfants et adolescents :

• Une meilleure compréhension et régulation des émotions

• Davantage de confiance en eux

• Une plus grande sérénité dans leur quotidien scolaire et familial

Pour les adultes :

• Un apaisement durable

• Une meilleure gestion du stress et des émotions

• Des outils concrets pour retrouver équilibre et stabilité

La sophrologie est un véritable levier pour se reconnecter à ses ressources et avancer avec plus de calme et de confiance.
Chaque séance est une étape vers un mieux-être profond et durable.