Natalysophro

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie se découpe en 3 parties : elle commence toujours par un temps d’échange avec le sophrologue, vient ensuite un temps pour les exercices, d’abord les exercices de relaxation dynamique, qui sont des mouvements doux associés à la respiration. Ils sont suivis d’une sophronisation, qui est une visualisation guidée par la voix du sophrologue. La séance se termine à nouveau par un temps d’échange, un moment qui permet d’exprimer les ressentis vécus durant les exercices.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une approche globale de l'être humain destinée à retrouver l'équilibre naturel du corps et de l'esprit par des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation favorisant les prises de conscience.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, gestion des phobies, gestion des émotions, gestion de la douleur chronique, l'acceptation du handicap visible ou invisible, confiance en soi.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie permet aux personnes de gagner en autonomie, en estime de soi pour se reconnecter à la prise de parole et la prise de conscience.

 Elle permet d’établir ou renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (, , gestion des émotions, confiance en soi…).

La sophrologie permet grâce aux exercices d'être à l'écoute de nos ressentis vers une conscience plus développée, et favoriser un équilibre psycho corporel.

L'essentiel est en toi