BEAUQUEL JULIA

Comment se passe une séance ?

J'identifie vos besoins, je présente brièvement la méthode sophrologique, vous montre les exercices simples, souvent en position assise, nous pratiquons ensemble (en moyenne 20 minutes, mais cela peut aller de 10mn à 50mn selon les besoins), vous partagez vos impressions, nous établissons si vous le souhaitez un programme de suivi (en général, un maximum de 5 séances suffit), je vous transmets l'enregistrement audio de la séance afin que vous puissiez pratiquer chez vous et constater rapidement les améliorations voulues. 

Quelle est votre approche ?

Je suis sophrologue caycédienne (master spécialiste) : je transmets donc les techniques accessibles de relaxation dynamique de la méthode Caycedo, le psychiatre et inventeur de cette discipline. Je choisis les techniques adaptées parmi les 12 degrés constituant les 3 cycles de la formation : respiration, mouvements simples et contractions musculaires, exercices perceptifs, concentratifs et contemplatifs. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété, manque de confiance en soi et de motivation, quête de sens de l'existence, désir d'être plus créatif, préparation d'un examen ou d'un événement appréhendé... 

Quels bénéfices en attendre ?

Mieux-être rapidement obtenu (état de relaxation) ; meilleur sommeil ; prise de conscience de soi au présent et meilleure identification de son mode de vie et de ses besoins ; possibilité de s'entraîner seul ; optimisme, confiance, joie de vivre, amélioration progressive des relations personnelles et à condition d'un entraînement régulier : véritable transformation de soi dans le sens d'une existence plus accomplie, vraiment en accord avec soi ou la personne que l'on souhaite devenir.

Une vie meilleure est possible.