UTARD Isabelle

Comment se passe une séance ?

Au cours de la 1ère séance nous identifions ensemble votre/vos besoin(s) et ce que vous attendez de notre travail en collaboration. La séance complète dure 1h00 durant laquelle nous pratiquerons entre 10mn à 30mn assis ou debout parfois allongé selon vos capacités et votre forme physique. Viendra ensuite un temps d'échange sur vos ressentis à la fois physique et mental. Vous repartirez avec l'enregistrement de la pratique afin de pouvoir vous entraîner et renforcer les améliorations attendues.

La sophrologie ne se subsitue pas à un traitement médical mais peut-être vu comme un soin de support pour mieux vous accompagner dans votre parcours.

Quelle est votre approche ?

Diplômée en Sophrologie Caycédienne je vous accompagne grâce à une méthode fondée sur des exercices simples qui vise à renforcer le positif, à mieux gérer le stress et les émotions négatives. Grâce à une pratique régulière, chacun peut acquérir une autonomie et intégrer ses bienfaits dans son quotidien. L’essentiel est d’aborder l’entraînement avec un esprit ouvert et assidu, car seule la pratique permet d’en tirer tous les bénéfices.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Préparation à un examen médical, stress, trouble du sommeil, confiance en soi sont les divers domaines pour lesquels je peux vous accompagner. Mais également pour retrouver du bien-être au quotidien, avant un examen tel que le BAC, une compétition sportive ..... 

Quels bénéfices en attendre ?

Au fil des séances, vous développerez une nouvelle connexion corps-esprit, apprendrez à vous détendre et à renforcer le positif. Cette pratique permet d’aborder le passé et l’avenir avec plus de sérénité. L’essentiel est d’être ouvert, de s’entraîner régulièrement, car seule la pratique mène à de vrais bénéfices.

Il y a toujours le soleil derrière les nuages