Odile Dupont

Comment se passe une séance ?

La 1ère séance dure 1h30 pour prendre le temps lors de ce 1er contact : je vous aide à formuler votre demande, vos besoins, afin d'être au plus proche de vous. Je pourrai alors vous proposer une pratique personnalisée, ainsi que des exercices simples à refaire facilement chez vous (ou n'importe où d'ailleurs), pour parfaire et ancrer ce que nous aurons vu ensemble. 

Les séances suivantes, s'il y en a, durent 1h. Nous faisons le point sur votre parcours, sur vos besoins du moment, sur votre évolution. J'adapte la pratique et nous échangeons sur vos ressentis. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est toujours centrée sur vous, vos ressentis, votre vécu et votre façon de voir les choses. Cela me permet de vous proposer des pratiques adaptées et personnalisées. Elles peuvent être enregistrées si vous le souhaitez, afin de pouvoir les refaire tranquillement chez vous. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne notamment les personnes souffrant de fibromyalgie. Cette maladie est invisible et envahissante. La sophro permet d'y porter un nouveau regard, de ressentir un quotidien amélioré, de soulager les douleurs, de mieux vivre !

Les parents très (trop?) occupés peuvent avoir un quotidien lourd, trop lourd parfois : la sophro permet d'apprendre à prioriser, à lâcher sur certaines choses, à vivre une vie de parents plus sereine. Des parents sereins font des enfants apaisés !

De façon plus générale, s'autoriser à s'offrir une parenthèse est un motif de rencontre avec une sophrologue : apprendre des outils simples et  efficaces pour mieux vivre sa vie ou même en changer !

Quels bénéfices en attendre ?

Les personnes décrivent l'installation d'un certain lâcher prise, pour une meilleure quotidienneté qui s'infuse progressivement, au fur et à mesure que la méthode est intégrée.

La sophrologie est une méthode qui se transmet, cela permet à chacun de devenir autonome, d'améliorer  sa routine quotidienne, pour un meilleur vécu des situations qui se présentent. 

Combien de séances ai-je besoin ?

Je dis qu'il existe un accompagnement par sophronisant. Tous les ressentis sont toujours différents d'une personne à l'autre, mais aussi d'une séance à l'autre pour une même personne.

Cela dépend de chacun et du parcours de chacun. 

Et surtout, il existe une sophrologie par sophrologue. Peut-être n'avez-vous pas encore rencontré la sophrologue qui vous correspond ?

Vers un souffle de mieux-être