Marion Secrestat

Comment se passe une séance ?

Durée de la séance : 1h/ 1h15
Coût : 50€

Après une brève présentation de mon activité et de moi-même, je prends le temps d'échanger avec la personne sur ses attentes, ses besoins et ses objectifs. Cela me permet d'établir une relation de confiance. Je prends le temps d'écouter la personne afin de créer un espace propice à l'échange, la compréhension et ce sur quoi la personne souhaite travailler durant la séance. En collaborant ensuite pour mettre en place une stratégie d'avancement, elle se sent plus soutenue et motivée dans sa démarche.

Je propose des exercices de relaxation qui peuvent inclure des mouvements doux et des respirations profondes. J'encourage la personne à se concentrer sur son corps et à relâcher les tensions. Les outils sont bénéfiques pour l'aider à se sentir plus à l'aise et à mieux gérer ses préoccupations.

Je la guide vers une visualisation positive, en l'amenant à imaginer un lieu apaisant ou une situation de bien-être, et j'associe des descriptions senorielles pour enrichir l'expérience si nécessaire.

Je ramène la personne vers un état de conscience plus éveillé par des respirations profondes et des mouvements légers pour se reconnecter à l'environnement.

Je l'invite à s'exprimer sur ses ressentis et lui donne des conseils et exercices pour intégrer la sophrologie dans son quotiden.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur le sophrologue André Daprey, reconnu pour sa contribution à la sophrologie, en développant notamment des techniques et des approches qui intègrent de la psychologie et de la médecine. La méthode se concentre sur l'harmonisation du corps et de l'esprit, par le biais d'exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. L'accent est mis sur l'importance de la conscience corporelle et la gestion des émotions.
Je suis également diplomée en psychologie clinique, ce qui me permet d'identifier des troubles mentaux ou émotionnels, offrir un soutien psychologique aidant les personnes à surmonter des crises, l'anxiété, la dépression...faciliter la compréhension de leurs émotions, leurs comportements et leur fournir les outils pour améliorer leur bien-être. Je me repose aussi sur les bases de la médecine chinoise, partageant depuis plus de 15 ans une collaboration avec une réflexologue faciale, laquelle se base sur l'équilibre, l'harmonie et l'énergie. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Troubles (anxieux, humeur, sommeil, alimentaire, relationnel, bipolaire..), phobies, dépression, problèmes (concentration et mémoire, confiance et estime de soi..), douleurs chroniques, burn-out.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances aident la personne à se recentrer sur elle, ce qui lui permet davantage de prendre en compte ses potentialités, ses aptitudes. Acquérir une meilleure connaissance de soi pour trouver son propre équilibre. Elle a la possibilité d'agir sur elle pour aller vers du mieux et prendre conscience de ses limites et de ses émotions. Elle bénéficie d'outils lui permettant d'effectuer un travail régulier, quotidien afin de ne pas échapper à la citation "prendre du temps pour soi c'est s'accorder de l'importance".

Prendre du temps pour soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité