Laetitia Vergez

Comment se passe une séance 

La se pratique en séance individuelle ou collective, en tenue confortable. Debout, assis ou allongé, on apprend à se détendre

par la respiration et la visualisation de chaque partie du corps, guidé par la voix du sophrologue. On accède ainsi à un état de détente

physique et mentale entre l’éveil et le sommeil.

Après un temps de dialogue pré-sophronique (15 minutes) durant lequel la personne a la possibilité d’exprimer de manière spécifique sa demande et ses attentes :

• la phase de sophronisation ; la personne est amenée par le discours du sophrologue au niveau sophroliminal, c'est-à-dire au bord du sommeil.

• la phase d’activation sophronique; le sophrologue suggère l’expression des ressentis et des émotions, stimule l’imaginaire par l’utilisation de visualisations.

• la phase de désophronisation (reprise) ; le retour à l’état de conscience vigilante et de la récupération progressive du tonus musculaire avec le bénéfice apporté par l’activation intra sophronique.

Suivi d’un temps de parole post sophronique (15 mn), un temps d’échange qui permet de faciliter l’intégration de la démarche.

Quelle est votre approche ?

Tout au long de ses années, j’ai développé une approche holistique centrée sur l’individu, visant à favoriser la détente, la gestion des émotions et l'épanouissement personnel avec des techniques alliant respiration consciente, méditation et mouvements doux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Anxiété - stress - angoisse
• Troubles du sommeil
• Dépression
• Burn-out
• Deuil (perte d'un être cher, changement de vie, ...)
• Gestion des émotions
• Libération du poids du passé...

Quels bénéfices en attendre ?

Le stress est réduit, ainsi que ses effets néfastes tels que le manque de confiance en soi et la somatisation... Elle permet aussi de se préparer aux défis de la vie : examen, accouchement… On devient peu à peu plus positif, et on gagne en discernement et en capacité d’adaptation

Etre soi...que du bonheur _ Faites le pas...osez!!!