6 Bd Jamin, 51100 Reims
6 Bd Jamin, 51100 Reims
Je suis Hélène Fontar, sophrologue caycédienne à Reims.
Je vous accompagne de façon personnalisée et à votre propre rythme, avec écoute, bienveillance, enthousiasme et passion. Je vous partage mon expertise après plus de 3 ans d'études en sophrologie et des stages réguliers de spécialisation. Ensemble, nous créons votre chemin de découverte !
La sophrologie est une méthode basée sur des techniques de relaxation dynamique. C'est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être.
En aucun cas, elle ne se substitue à un suivi médical. Elle en est souvent un complément idéal.
Durant la séance, je vous explique et nous pratiquons ensemble les exercices correspondant à votre besoin, selon votre rythme. Je vous transmets les audios des exercices pratiqués en séance pour que vous puissiez vous entraîner régulièrement chez vous, ainsi que les adaptations possibles dans votre vie quotidienne.
Mon objectif final est de vous rendre autonome.
La qualité du résultat nécessite aussi votre implication dans la démarche. Un entraînement régulier entre nos séances aide à consolider les bienfaits et à développer vos capacités.
Avec plaisir, j'accueille :
* les enfants dès 4/5 ans
Emotions débordantes, colère, peurs ... Troubles du sommeil ... Confiance, estime de soi, conscience de leurs capacités ... Prévention et/ou accompagnement face au harcèlement ...
* les adolescents
Accompagnement dans leur métamorphose corporelle, psychique et émotionnelle ... Confiance, estime de soi, conscience des capacités ... Apprentissages, scolarité ... Prévention et/ou accompagnement face au harcèlement ... Préparation aux examens scolaires, permis de conduire ...
* les adultes
Gérer stress, anxiété, émotions débordantes ... Améliorer la qualité de sommeil ... Accompagner et prévenir la dépression, le burn out ... Se préparer mentalement : examens médicaux, permis, maternité, prise de parole en public, compétitions sportives ... Mieux vivre avec la maladie ... Traverser les épreuves de la vie avec davantage de sérénité ... Entretenir son capital santé : corporel et mental ...
* Maladie d'Alzheimer et maladies apparentées, en prévention ou accompagnement jusqu'au stade modéré
Ma formation particulière me permet d'accompagner les personnes souhaitant comprendre et prévenir la maladie, les personnes atteintes jusqu'au stade modéré.
Stimuler la mémoire, les capacités cérébrales, le sentiment d'apaisement ... Favoriser la conscience du corps, les sens, la mobilité, la proprioception ... Renforcer la relation à soi, à l'autre ...
Appelez-moi pour échanger !
Ensemble, créons le changement que vous espérez dans votre vie !
Numéro d'identification : 91906386700015
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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4.9 ★ ★ ★ ★ ★ (7 avis)
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Corinne D.
Personne très à l’écoute avec qui on se sent bien et en confiance, la séance permet vraiment de lâcher prise.
Suite à un rendez-vous en février 2026Réponse du praticien le 09/02/2026
Merci pour votre partage ! Ça y est, la 1ère base est posée. Je vous encourage vivement à refaire l'exercice tranquillement chez vous, pour renforcer votre capacité à vivre un retour à soi tout en douceur.
Et à très vite pour la suite du travail !
Bien cordialement.
Ruian L.
Madame Fotar est une dame très gentille et très patiente. Elle est très à l’écoute et prend toujours le temps d’écouter et d’expliquer avec clarté. Elle est également très professionnelle et explique les choses de manière très compréhensible. C’est une personne qui fait son travail avec sérieux et beaucoup de compétence. Elle s’investit pleinement et montre un grand respect envers les autres. On sent qu’elle aime son métier et qu’elle le fait avec cœur. Merci beaucoup pour votre travail et votre bienveillance.
Suite à un rendez-vous en février 2026Réponse du praticien le 18/02/2026
Je vous remercie sincèrement pour votre retour qui me touche profondément.
Oui j'aime mon métier, passionnément ! J'ai à coeur d'accompagner de façon juste et pédagogique pour transmettre la capacité de chacun à devenir pleinement autonome et fier de son parcours.
A très bientôt pour poursuivre ensemble ce bout de chemin !
Emile D.
Je consulte Mme Fontar depuis plusieurs semaines et je suis vraiment très satisfait de son accompagnement. J'étais dans une période de grande fatigue et les séances m'ont permis de retrouver rapidement une vraie amélioration. Je me sens écouté, compris, jamais jugé. Les exercices proposés sont simples, bien expliqués et très puissants, ils m'ont aidé à relâcher la pression, à m'écouter et me recentrer. Chaque entrainement est un vrai moment à moi, indispensable dans mon emploi du temps. Je recommande à toute personne qui cherche à mieux gérer son stress et son énergie, de façon autonome.
Suite à un rendez-vous en août 2025Réponse du praticien le 23/08/2025
Merci pour votre partage ! Merci de souligner que mon objectif est de vous rendre pleinement autonome dans votre mieux-être. En parallèle du travail de fond, ce sont bien vos appropriations personnelles qui font maintenant la différence !
Louis P.
Sur les conseils de mon médecin, j'ai essayé la sophrologie pour m'aider face au stress et réduire les médicaments. Ce que j'aime chez Hélène, c'est son écoute très bienveillante, sa douceur mais aussi ses encouragements. Elle prend le temps d'expliquer, de pratiquer les exercices avec moi. Elle adapte chaque séance à mes progrès ou mes difficultés. Après quelques séances, je dors déjà bien mieux, j'ai plus d'énergie, les envies reviennent. Je la recommande à qui veut prendre soin de sa santé, avec des outils personnalisés et faciles à mettre en place pour progresser rapidement.
Suite à un rendez-vous en juin 2025Réponse du praticien le 20/06/2025
Un grand merci Louis pour votre retour ! Et bravo à vous pour votre détermination et vos progrès !
Marie
J'ai découvert la sophrologie grâce à Hélène. Sa voix douce, son sourire, son accompagnement très professionnel vous donneront l'envie de découvrir davantage ce qu'est la sophrologie et ce qu'elle nous procure. Les séances sont variées et aident efficacement au développement personnel. Je la recommande vivement.
Suite à un rendez-vous en mars 2025
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