Aurélie Juin Sophrolilie

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est une parenthèse pour vous, un espace de sécurité et de douceur. Lors de la première séance, nous commençons par un temps d'échange pour pouvoir cibler vos besoins, votre objectif. Cela me permet de créer un protocole sur mesure qui vous ressemble et répond à vos attentes. Ensuite, je vous guide à travers des exercices de mouvements doux adaptés à vos capacités et associés à votre respiration ainsi qu'une visualisation positive. Nous terminons par un moment de partage sur vos ressentis de la séance. 
Lors des séances suivantes la structure reste la même. Cependant, le premier temps de parole, même s'il reste essentiel pour adapter le protocole en fonction de votre évolution, est plus court. La partie exercice et visualisation est plus longue. 

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne avec bienveillance et sans jugement, en créant pour vous un espace de sécurité et de douceur. Mon approche est centrée sur l'écoute et l'adaptabilité. Chaque protocole est créé sur mesure pour répondre précisément à vos besoins et à vos attentes.

Ma mission est de vous transmettre des outils concrets afin que vous puissiez devenir pleinement acteur de votre mieux-être et atteindre vos objectifs. En devenant maître de votre vie, vous apprenez à mobiliser vos propres ressources pour transformer durablement votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Accompagnement médical : en complément d'un suivi thérapeutique pour mieux vivre la maladie et les douleurs associées.
- Gestion des émotions : pour apprendre à accueillir ses ressentis sans se laisser submerger.
- Trouble du sommeil : pour retrouver un sommeil de qualité et faciliter l'endormissement.
- Gestion du stress et de l'anxiété : pour apaiser le mental et mieux gérer les émotions envahissantes au quotidien.
- Préparation mentale : pour aborder sereinement un examen, un entretien professionnel, une prise de parole en public, une naissance.
- Confiance et estime de soi : pour porter un nouveau regard sur soi et prendre conscience de ses capacités et de sa valeur.
- Accompagnement des sportifs : pour optimiser ses capacités. 
 

Quels bénéfices en attendre ?

Mon objetif au travers de mes accompagnements est que vous ne repartiez pas seulement détendu, mais que vous soyez réellement outillé pour atteindre et pérenniser vos objectifs. Vous repartirez après chaque séance avec des outils concrets pour pratiquer chez vous, à votre rythme, pour ancrer ou réactiver vos capacités. Dès la fin de la première séance, vous pourrez déjà ressentir un apaisement corporel et mental.

En fonction de vos besoins, ces séances vous permettront notamment de :

- Mieux gérer vos douleurs.

- Mieux vivre au quotidien en gérant plus sereinement le stress face aux émotions envahissantes et aux imprévus. 

- Retrouver un sommeil de qualité et plus réparateur.

- Gagner en confiance pour aborder vos projets personnels ou professionnels avec plus de clarté.

- Vous reconnecter à vous-même grâce à une écoute plus fine des signaux de votre corps pour mieux répondre à vos besoins.

Où se déroulent les séances ?

Les séances ont lieu en visio, en cabinet ou à domicile. Les ateliers se déroulent dans les structures. 
Les séances à domicile et en structure se réservent uniquement par téléphone au 07 81 72 14 16.

Retrouvez un second souffle pour redevenir acteur de votre bien-être.