Johanne CHIEU

Comment se passe une séance ?

Lors de la première demande de rdv, j'apprécie d'avoir un premier contact par téléphone pour recueillir les informations vous concernant, en lien avec vos besoins d'accompagnement. Ainsi, je pourrai préparer au préalable votre séance. 

Première séance

• Un temps d’écoute de vos besoins d’accompagnement, du problème rencontré (respiration, stress, gestion des émotions, confiance, concentration, sommeil, lassitude, énergie et force, douleur chronique…).
• Une petite présentation sur la sophrologie appliquée au thème d’accompagnement.
• Pratique, une séance de découverte de la sophrologie.
• Un temps de partage des impressions, afin de suivre votre progression.

Quelle est votre approche ?

En tant que Sophrologue certifiée membre du Syndicat des Sophrologues Indépendant, j'applique la charte du sophrologue et son code de déontologie :

• le sophrologue est tenu au respect absolu du secret professionnel envers ses consultants, pour tout ce qui
  lui est confié dans l’exercice de sa profession ;
• n’étant pas médecin, il ne pose pas de diagnostic. Il n’influence ni les choix thérapeutiques de ses
  consultants, ni les traitements en cours.
  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Spécialisée dans l'accompagnement en éducation et pratique respiratoire permettant de réguler :

• les douleurs chroniques
• le stress, l'anxiété, les émotions
• l'insomnie.

    *  La cohérence cardio-respiratoire : je vous accompagne pour la mise en place de cette méthode respiratoire 3.6.5. L’objectif est de vous rendre autonome pour que vous puissiez l’utiliser dans votre quotidien. Plus on pratique, plus l’amplitude de la variabilité cardiaque augmente (effet cumulatif). L’amplitude de la variabilité cardiaque est un marqueur de santé et de jeunesse biologique.

Je peux réaliser une évaluation précise de votre pratique de la cohérence cardio-respiratoire et de l’amplitude de la variabilité cardiaque grâce à un enregistrement de trois minutes avec le logiciel Heart Tracker.

     * Renforcer l’estime de soi

     * Améliorer la concentration

     * Mieux vieillir avec la sophrologie

Quels bénéfices pour vos patients ?

Education et pratique respiratoire

Voici pourquoi vous devriez intégrer la maîtrise de la respiration à votre routine quotidienne, en particulier à travers la sophrologie.

• Meilleure gestion de la douleur
• Réduction du stress
• Amélioration de la qualité du sommeil.
• Amélioration de la concentration.
• Renforcement de l’énergie.
• Amélioration de la santé physique et mentale.

Cohérence cardio-respiratoire 

Cette technique induit une mise en cohérence sur la résonnance du cœur et de la respiration.

• Elle favorise le recentrage physiologique rapide en cas de stress pour les personnes bien entraînées.
• Elle améliore le retour à l’état d’équilibre lorsque notre organisme est soumis à des émotions.
• Elle prévient les troubles cardio-respiratoires et l’hypertension artérielle.

La méthode 3.6.5 de David O’Hare (médecin généraliste, nutritionniste) a vu le jour en 2013.

Développer ses aptitudes à atténuer sa perception de la douleur avec la sophrologie et la Technique d'Auto-Ajustement Corporel.

TAAC génère un état d'équilibre à fois postural, mais aussi physiologique grâce à la respiration, favorise l'intelligence somatique.

La sophrologie permet l’investissement personnel de la personne en tant qu'acteur de la douleur.

L'intérêt fondamental que peut avoir la pratique de la sophrologie dans le cadre des traitements de la douleur (réduction des substances chimiques).

Investissez en vous-même : un moment de bien-être aujourd'hui, pour un avenir serein demain !