Coelho

Présentation de mes services – Sophrologie, Psychopédagogie & Coaching en nutrition

👩 Qui suis-je ?

Je suis psychopédagogue, coach en nutrition et sophrologue. J’accompagne enfants, adolescents et adultes dans une démarche de mieux-être global, en prenant en compte les dimensions émotionnelle, cognitive, corporelle et comportementale.

Mon accompagnement est personnalisé, bienveillant et sécurisant, adapté à chaque personne, à son rythme et à ses objectifs.

🧘‍♀️ Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un temps pour vous, une pause régénérante dans votre quotidien.

Elle se déroule en trois temps :

1. Temps d’échange : écoute active pour comprendre vos besoins, vos difficultés et vos attentes

2. Pratique de sophrologie : exercices doux de respiration, relaxation corporelle et visualisation positive

3. Intégration : verbalisation des ressentis et propositions d’exercices simples à réutiliser au quotidien

En quelques minutes, vous apprenez à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.

Quelle est mon approche ?

Mon approche repose sur :

• l’écoute active

• la personnalisation des séances

• une vision globale de la personne (corps – émotions – pensées)

Selon votre situation, j’intègre :

• la sophrologie pour la gestion du stress, des émotions, de la douleur et des transitions de vie

• la psychopédagogie pour soutenir les fonctions cognitives (attention, mémoire, concentration), l’adaptation et la confiance en soi

• le coaching en nutrition pour accompagner l’équilibre émotionnel, hormonal et énergétique

🎯

Motifs de consultation

Je vous accompagne en sophrologie, psychopédagogie et coaching en nutrition pour :

• Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions

• Préparation mentale (examens, concours, prise de parole, événements importants)

• Troubles du sommeil, fatigue, surcharge mentale, burn-out

• Amélioration de la concentration, de la mémoire et de la confiance en soi

• Transitions et périodes de vie sensibles (deuil, séparation, changements professionnels, ménopause, désir de grossesse)

• Accompagnement des enfants, adolescents et adultes avec TSA (sophrologie, alimentation, soutien aux parents)

• Arrêt du tabac (gestion du stress et des envies, accompagnement naturel)

• Dépression et anxiété (accompagnement complémentaire)

• Douleurs, troubles psychosomatiques et accompagnement de traitements médicaux

• Vieillissement cognitif et troubles de la mémoire (stades précoces)

• Projet de grossesse ou désir de grossesse : accompagnement émotionnel, réduction du stress, sophrologie et conseils nutritionnels pour soutenir le bien-être et la préparation du corps

• Femmes en ménopause ou périménopause : accompagnement émotionnel, gestion du stress, des troubles du sommeil et soutien nutritionnel pour favoriser l’équilibre global

Respirez la vie, libérez votre esprit