Nadine LALANNE

Mon métier d' infirmière m'a conduite à exercer dans différents secteurs professionnels, renconté, écouté et accompagné de nombreuses personnes. Au fil de ces expériences, j'ai ressenti le besoin d'apporter le soin autrement en complétant ma pratique par une approche qui prenne en compte la personne dans sa globalité.

Pour faire évoluer mon métier de soignante, je recherchais une méthode qui soit en accord avec cette vision; la sophrologie s'est alors imposée comme une évidence.

J'ai intégré l'école I.S.E.B.A à Bordeaux, où j'ai suivi pendant 2 années une formation en sophrologie existentielle. J'ai fait aussi une année supplémentaire en suivant différents modules( parentalité et maternité, sport, douleurs, vieillissement, alimentation, le ludique et les RPS en entreprise). Puis, je me suis formée sur un autre module:  l'endométriose

La complémentarité de mes deux professions me permet d'accompagner des personnes en souffrance physique et/ou morale. Cette souffrance peut être liée à une maladie ou à des évènements de vie tels que deuils, départ à la retraite, séparation ou toute autre étape bouleversante du parcours de vie.

Mon métier d'infirmière m'apporte une compréhension de la pathologie et de ses conséquences sur la vie quotidienne. Elle me permet d'accompagner les personnes en  prenant le temps de les écouter, en leur apportant des conseils adaptés et en les guidant vers une structure ou un professionnel si besoin

Mon métier de sophrologue me permet d'accompagner les personnes vers un changement, une transformation intérieure en utilisant la méthode pour se reconnecter à son corps et à son langage, prendre conscience de l'éprouvé corporel, pour porter un autre regard sur soi, les autres , le monde, pour retrouver un Mieux Etre au quotidien.

La sophrologie est une méthode qui permet un relâchement du corps et de l'esprit. Elle combine des exercices de respiration, de contractions et de relâchements musculaires, de visualisations positives. 

La sophrologie a une visée thérapeutique. Elle ne se substitue à aucun traitement, ou aucun médecin; elle est complémentaire avec d’autres traitements et suivis médicaux. Elle se pratique en position assise ou debout, en individuel ou en groupe, et dans différents lieux.

La séance se passe en 3 temps:

•  un temps d'échange pour vous pour faire connaissance et poser les objectifs d'accompagnement

•  un temps de pratique 

• un second temps d'échange afin de recueillir  vos ressentis et vécus de la séance

J'accompagne les personnes dont l'altération de la santé physique ou psychologique entraine notamment: 

• des difficultés dan la gestion de stress,
• des difficultés à réguler leurs émotions,
• des douleurs chroniques
• des troubles du sommeil
• de l'anxiété
• des difficultés relationnelles avec leur entourage
• en complément d’un traitement et suivi médical

Mon accompagnement se déroule dans une relation empreinte d'empathie, de respect et de non-jugement. Il va leur permettre de prendre conscience de leur ressources et capacités qu'elles possèdent déjà, mais qu'elles ont parfois mises en sourdine au fil de leur Histoire.

Je propose un espace aux personnes, désireuses de s'enganger dans ce processus, où elles pouront se sentir en confinace :

• pour s'exprimer librement,
• pour accuellir et vivre leurs émotions,
• pour s'accorder un temps pour elle
• Pour sortir du mode "automatique" 

Je me mets à leur disposition par ma présence : une présence pleinement disponible, attentive et respectueuse pour créer une alliance entre nous indispensable pour aller vers ce cheminement

La sophrologie: un chemin vers le Mieux-Être