Nehdi M-B /Naturopathe et Coach sportif

Comment se passe une séance ?

Lors de la première consultation naturopathique (1h30), une anamnèse détaillée sera réalisée afin de réaliser un bilan de vitalité en prenant en compte votre alimentation, vos habitudes de vie, etc.. Les consultations suivantes (1h) permettent d'ajuster les recommandations en fonction de vos progrès.

Coaching respiratoire (1h) : La première séance consiste en une évaluation de votre respiration. Un minimum de 5 séances est recommandé pour des résultats durables. Nous travaillerons ensemble sur la mécanique respiratoire, la biochimie et la neuro-régulation pour améliorer votre mobilité et agir sur vos différents volumes respiratoires.

Séance Buteyko (6 semaines) : Ce programme comprend un suivi personnalisé, avec des conseils par mails tout au long de votre progression et un accès à l'application Buteyko pour soutenir votre pratique quotidienne.

Réflexologie plantaire (1h) : Combinant 10 min d'anamnèse et 50 min de réflexologie, cette séance est idéale pour réduire les tensions et améliorer la circulation. Elle inclut un bilan au début de chaque séance pour suivre votre progression.

Coaching sportif (1h): A domicile : programmes adaptés aux pathologies chroniques et handicaps (sport santé), avec un accompagnement/coaching indviduel.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est holistique et personnalisée, combinant des outils de naturopathie, de coaching respiratoire, de réflexologie et/ou de coaching sportif.

• Naturopathie : J'utilise les 10 outils de la naturopathie afin que vous retrouviez un état d'équilibre dans votre santé. L'objectif est d'améliorer votre bien-être global, de la digestion à la gestion des émotions, en passant par l'optimisation de votre énergie. J'ai une approche de nutrition fonctionnelle, qui me permet d'accompagner en plus : les femmes enceintes, allaitantes, jeune enfants, les végétariens, vegan ainsi que le sportifs.

• Coaching respiratoire : En plus de la méthode Buteyko, je vous aide à optimiser votre respiration en réduisant ou en améliorant votre volume respiratoire, ce qui a un impact direct sur votre santé physique et mentale, ainsi que sur vos troubles respiratoires, votre stress ou votre anxiété.

• Réflexologie plantaire : En travaillant sur les zones réflexes des pieds, cette méthode permet de rééquilibrer l'énergie et de relâcher les tensions physiques et émotionnelles.

• Coaching sportif : Je vous accompagne dans l'amélioration de votre mobilité, de votre condition physique et dans la perte de poids, en créant des programmes sur-mesure, en particulier pour ceux souffrant de pathologies chroniques ou de handicaps.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Naturopathie : Troubles digestifs, fatigue chronique, déséquilibres hormonaux, stress, amélioration de l'énergie et gestion du poids, profils spécifiques (enfants, femmes enceintes, allaitantes...)

• Coaching respiratoire : Stress, anxiété, troubles respiratoires (asthme, apnée du sommeil)...

• Réflexologie plantaire : Stress, tensions musculaires, douleurs chroniques, amélioration de la circulation, relaxation générale.

• Coaching sportif : Perte de poids, mobilité, amélioration de la condition physique, sport santé (pathologies chroniques..)

Quels bénéfices en attendre ?

• Consultation naturopathique : 1h30 - 70 €, 1h - 55 €

• Coaching respiratoire : 1h - 55 euros

• Séance Buteyko : 6 semaines : 380 €

• Réflexologie plantaire : 1h - 55 €

• Coaching sportif et sport santé : 1h - 55 € (à domicile)

  
  

Un chemin vers l'équilibre pour une approche globale et naturelle