Ingrid HOURI

Où se passe la séance ?

Je vous accueille le jeudi au Cabinet paramédical et Bien-Être au 16, rue Lamblardie Paris 12ème.

Les lundi, mardi, mercredi et vendredi en visio.

Comment se passe la séance ?

Les séances durent une heure. Elles commencent par un temps d'échange, se poursuivent par un temps de pratique composé d'exercices doux et d'une relaxation. Elles se terminent par un temps d'échange, d'expression et de préparation de la semaine qui suit.

La sophrologie est une pratique non-tactile.

Quelle est votre approche ?

J'accompagne les adultes, les adolescents avec bienveillance et attention. Les séances ont lieu à domicile ou en visio.

Je place la personne au coeur de ma pratique et la guide en douceur vers son objectif.  Je lui propose un accompagnement personnalisé et respecte son rythme et sa progression.

La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui vise à harmoniser le corps et l'esprit pour développer un mieux-être au quotidien. Fondée sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, elle permet de renforcer ses ressources intérieures, de mieux gérer ses émotions, et d'aborder la vie avec plus de sérénité et de confiance.

Au cœur de la sophrologie, il y a une conviction forte : chacun possède en lui-même les capacités nécessaires pour évoluer, s'adapter et s'épanouir. Mon rôle de sophrologue est d'accompagner cette découverte intérieure dans un cadre respectueux,  chaleureux, bienveillant et sans jugement.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, Gestion de l'anxiété, Gestion des émotions, Troubles du sommeil,  Gestion du poids, Changements de vie, Périnatalité,  Préparation aux examens, Préparation à un événement particulier, Confiance en soi.

Quels bénéfices en attendre ?

Surpasser des émotions gênantes, Se reconnecter au bien-être, Retrouver son plein potentiel, Retrouver un sommeil de qualité, Reprendre le contrôle sur sa vie,  Retrouver son autonomie, Développer un regard positif, Améliorer son quotidien, Surmonter ses blocages, Se préparer mentalement et émotionnellement, Être préparé pour un événement spécifique, Anticiper avec sérénité un changement de vie.

Accompagner chaque étape avec douceur et force