Sarah Guizelin

🌿 Mon métier de sophrologue : accompagner en douceur vers le mieux-être

En plus de mon activité de créatrice de cosmétiques naturels et d’animatrice d’ateliers bien-être, je suis sophrologue diplômée. Cette discipline complète naturellement ma vision de la santé globale, qui prend en compte à la fois le corps, l’esprit et les émotions.

🌼 Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle fondée sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle a été créée pour permettre à chacun de mieux se connaître, d’apaiser le mental et de renforcer ses ressources internes.

👉 Elle se pratique assise ou debout, dans des tenues confortables, et ne nécessite aucun matériel particulier. C’est une méthode douce, progressive et adaptable à tous les âges.

💆‍♀️ Pour qui ?

Je propose des séances individuelles ou collectives, adaptées aux besoins de chacun :

• Adultes et seniors : pour gérer le stress, les douleurs chroniques, l’anxiété, les troubles du sommeil ou la fatigue.
• Adolescents et enfants : pour améliorer la concentration, la confiance en soi, canaliser l’agitation ou apprivoiser leurs émotions.
• Femmes en parcours de soin (maladie, post-partum, burn-out, etc.) : je travaille notamment avec des associations dans le cadre d’ateliers dédiés.
• Personnes en situation de fragilité ou de handicap : en m’adaptant aux rythmes et aux capacités de chacun, avec une approche bienveillante et inclusive.
• Entreprises ou structures associatives : pour des interventions sur le stress, la récupération, la cohésion d’équipe ou la gestion des émotions.

✨ Une séance, comment ça se passe ?

Chaque accompagnement est personnalisé et commence par un temps d’échange.
Ensuite, je vous guide à travers des exercices de respiration, de détente et de visualisation. Un temps de parole libre permet de clôturer la séance en douceur.

📍 Les séances se déroulent dans mon espace bien-être à Bayonne, à domicile, à distance ou lors d’ateliers organisés dans des lieux partenaires.

🌸 Pourquoi consulter ?

• Retrouver un équilibre émotionnel
• Apprendre à gérer son stress ou son anxiété
• Mieux dormir
• Se préparer à un événement important (examen, opération, prise de parole…)
• Reprendre confiance en soi
• Mieux vivre une maladie ou un traitement médical

🌿 Ce que j’apporte en tant que sophrologue :

✔️ Une écoute authentique et bienveillante
✔️ Une pratique ancrée dans le réel et dans la vie quotidienne
✔️ Une complémentarité naturelle avec mes ateliers cosmétiques, mes connaissances en aromathérapie et Fleurs de Bach, pour un accompagnement holistique

Prendre soin de soi