Cécile Hubert

Bonjour et bienvenue,

Sophrologue certifiée, je vous accompagne dans ces moments où le besoin de souffler, de retrouver de l'élan, de se recentrer ou de retrouver son équilibre devient évident.

Souvent c'est lorsque le corps parle plus fort et se manifeste vivement que nous commençons à l'écouter, pourtant nos ressentis sont bien là avant, comme des signaux discrets qui méritent attention. Apprendre à les écouter, c'est aussi apprendre à prévenir et à prendre soin de soi avant que le tumulte intérieur ne prenne trop de place. 

Si vous souhaitez être accompagné pour :

• Apaiser le stress, l'anxiété
• Apprivoiser vos émotions
• Prévenir l'épuisement
• Traverser une période de changement
• Améliorer votre sommeil
• Regagner confiance en vous
• Vous préparer à un évènement important  (accouchement, examen, compétition ou autre)
• Prendre soin de vous

je vous propose des séances personnalisées, à votre rythme, dans un espace de confiance et d'écoute.

La Sophrologie est une pratique psycho-corporelle (non tactile) c'est à dire : Un chemin vers l'équilibre entre le corps, les pensées et les émotions, tout en portant notre attention sur les ressentis, l'instant présent et le positif.

Je propose des séances 

• A Sceaux : 10, Rue Gaston Lévy 92330 
• A domicile (Hauts de Seine Sud) : Sceaux, Antony, Bourg La Reine, Le Plessis Robinson, Fontenay aux Roses, Châtenay Malabry
• A domicile (Paris) : 75001, 75003, 75005, 75006, 75014. Pour toute autre ville / arrondissement me contacter pour voir ensemble ce qui peut être possible.
  

• En structure : entreprise, association. Me contacter pour un devis

Les rendez - vous se prennent uniquement par téléphone afin de voir ensemble quel sera le lieu le plus adapté pour vous.

Déroulement des séances : 

La première séance est celle qui nous permet de faire connaissance, elle sera donc un peu plus longue que les autres, c'est à dire environ 1h30. Nous pourrons déterminer ensemble un objectif pour votre suivi, en sachant qu'il pourra évoluer au gré des séances suivant ce que vous traversez. 

Chaque séance débute par un temps d'échange afin de partager ce qu'il s'est passé pour vous entre 2 séances, puis suivant votre besoin du moment, je vous propose des techniques de sophrologie qui sont basées sur :

1. La respiration : pour apaiser
2. Des mouvements corporels : pour dénouer les tensions, détendre le corps
3. Des visualistions positives personnnalisées

A la fin de la séance nous échangeons sur le vécu de celle-ci, ainsi que sur vos ressentis (si vous le souhaitez).

Les séances peuvent se pratiquer dans la position assise, debout ou allongée. Vous n'avez pas besoin d'avoir une tenue particulière.

Information : La sophrologie est une méthode douce et accessible, qui ne demande pas forcément un long suivi. En moyenne, 8 à 10 séances peuvent suffire selon les besoins de chacun. Après 4 séances je propose un bilan personnalisé pour faire le point ensemble et voir si l'accompagnement vous correspond. Je vous partagerai des outils concrets que vous pourrez réaliser en toute autonomie afin d'améliorer votre mieux-être au quotidien et retrouver un équilibre pour avancer avec plus de sérénité et de confiance. 

Tarifs des séances :

• Les séances durent 1h au tarif de 70 €
• Pour les enfants et adolescents : séance de 45 mn au tarif de 60 €

Si vous avez la moindre question,  n'hésitez pas à me contacter je vous répondrai avec plaisir. 

A très bientôt.

Cécile Hubert Sophrologue.

06.50.01.08.92

"Chaque séance est une pause, un moment qui vous est dédié"