Jessica Gelot Thérapeute Individuelle et Familiale

J’accompagne les adolescents, les adultes, les couples et les familles dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement. Mon approche repose sur la psychothérapie intégrative, les thérapies brèves, l’approche systémique, l’EMDR et la thérapie psychocorporelle.

Chaque séance est un espace de parole et d’écoute active, pour déposer ce qui vous pèse, mieux vous comprendre et amorcer un changement. Les accompagnements peuvent se faire en présentiel ou à distance (visioconférence).

Pour quels motifs consulter ?

J’interviens en cas de :

• anxiété, stress, mal-être, surcharge mentale

• Traumas

• perte de confiance en soi, faible estime de soi

• épuisement professionnel, burn-out

• hypersensibilité, HPI, fonctionnement neuro-atypique

• transitions de vie, reconversion, orientation scolaire

• problèmes relationnels, conflits, ruptures de communication

• Bilans de compétences (CPF) ou d’orientation (jeunes)

Sur le plan familial, j'accompagne dans les cas de :

• tensions parents/enfant - adolescents, crises, conflits éducatifs

• épuisement parental, soutien à la parentalité

• familles recomposées, désaccords parentaux

• troubles de la communication familiale

• soutien aux parents d’enfants ou d’ados hypersensibles ou HPI, TDAH 

Comment se passe une séance ?

Les séances durent environ une heure à une heure et demi. Nous partons de ce que vous vivez ici et maintenant. L’accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme, fondé sur l’écoute, le lien et la confiance. Je mobilise des outils variés : travail sur les émotions, les schémas de pensée, les relations, les ressources internes.

Quels bénéfices en attendre ?

• Un apaisement émotionnel, une meilleure gestion du stress

• Une meilleure connaissance de soi, un regard plus doux sur soi

• Un renforcement de la confiance en soi et de l’estime personnelle

• Une amélioration des relations, familiales, amicales, professionnelles

• La possibilité de sortir des schémas répétitifs ou bloquants

• Un regain de clarté, d’élan et de sens dans votre vie

• Un réalignement avec vos besoins profonds et vos valeurs

• Une communication plus fluide au sein de la famille

• Un accompagnement respectueux du fonctionnement atypique (hypersensibilité, HPI, TDAH)

Je propose un accompagnement global, ancré dans la psychothérapie intégrative et les relations humaines, où chaque personne peut retrouver sa juste place et avancer à son rythme.