Jevaismieux

Quelle est votre approche ?

Il n'est pas toujours facile d'entreprendre une thérapie longue, que ce soit parce que cela nécessite du temps ou parce que cela représente un coût important.

Aussi, afin de vous aider à retrouver rapidement un mieux-être psycho-corporel, je vous propose un accompagnement sous forme de séances brèves dont l'effet iimmédiat de relaxation vous permettra de vous sentir mieux. 

Je choisis parmi plusieurs techniques celles qui sont les mieux adaptées à votre problématique.

Vous apprendrez également des outils pour vous libérer de votre stress au quotidien, en toute autonomie. 

Comment se passe une séance ?

Ce sont des séances ponctuelles, avec des exercices pratiques de relaxologie très efficaces.

Ces séances n'ont pas vocation à vous faire "parler de vos problèmes ", mais simplement à vous aider à retrouver un mieux-être psycho-corporel. 

Quelles Techniques de Relaxation utilisez-vous ?

J'utilise plusieurs techniques de relaxation psycho-corporelles.

1- RELAXOLOGIE 

• Techniques de Respiration

• Relaxation progressive de Jacobson

• Relaxation dynamique 

• Training autogène de Schultz 

• Méthode Vittoz

2- MASSAGE-BIEN-ÊTRE 

• Dos assis

• Californien

• Balinais

• Energisant

Pour quels problèmes ?

Stress

Anxiété

Déprime

....

Ou simplement pour  s'entretenir, rester en forme, reprendre un petit coup de booster 

Quels bénéfices en attendre ?

Un mieux être physique et psychique quasiment immédiat et durable

Combien de temps dure une séance ?

Toutes les séances (Relaxologie et Massage-bien-être) se déroulent entre 50 et 55 minutes.

Combien coûte une séance ? 

• Séances en RELAXOLOGIE (hors massage-bien-etre) :  60 euros

• Séances en MASSAGE-BIEN-ÊTRE : 80 euros

Commencer par bien se relaxer pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête