110 rue Achille Viadieu, 31400 Toulouse
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Bonjour, je suis Hélène.
J’accompagne avec l’IFS (Internal Family
System, ou travail des parts de soi), une modèle qui aide à apaiser les
conflits internes et à faire équipe à l’intérieur de soi. Je me suis formée en 2024 auprès de l'IFS Institute (seul organisme officiel de formation à l'IFS en France).
Une exploration du psychisme depuis la présence : L’IFS (Internal Family Systems) propose d’explorer notre monde intérieur depuis un espace de présence consciente. Plutôt que de corriger ou éliminer certaines facettes de nous-mêmes, elle invite à entrer en relation avec elles, avec curiosité et bienveillance. Cette posture permet une compréhension profonde et apaisée de notre fonctionnement psychique.
Une vision systèmique de notre monde intérieur : L’IFS voit la psyché comme un système composé de multiples « parts », semblables aux membres d’une famille intérieure. Chacune cherche, à sa manière, à nous protéger. Le centre n’est aucune de ces parts, mais le Self — le Soi — cette présence consciente, stable et non identifiée, capable d’accueillir chaque part sans s’y confondre.
Guérir les blessures du passé : Depuis le Self, à travers des questions ciblées et un dialogue intérieur guidé, nous rencontrons les parts construites dans la peur, souvent issues d’expériences douloureuses. En les approchant avec écoute et ressenti, nous leur permettons de relâcher leurs stratégies de protection et de retrouver un sentiment de sécurité dans le présent.
Vers un état intérieur apaisé et confiant : Lorsque le Self reprend sa place de leader intérieur, le système s’apaise. Les mécanismes de protection deviennent moins envahissants et les blessures du passé nous activent moins. L’IFS ouvre ainsi la voie à plus d’unité, de confiance et de clarté.
Pour celles et ceux qui l'ont vu, le film Vice-Versa en offre une illustration accessible et parlante.
Lors de la première séance, nous récoltons vos intentions et objectifs pour cet accompagnement. Une séance classique IFS débute par un échange sur ce qui est vivant pour vous au moment où l'on est ensemble. Je guide ensuite une méditation pour accéder à l'état de calme et de confiance depuis lequel nous allons rencontrer vos parts et leurs messages. La séance se clôture par un temps d’intégration et éventuellement des recommandations pour garder le lien avec la ou les parts rencontrées.
Ici, une liste non exhaustive des sujets que j’accompagne :
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Je vous reçois en visio ou en présentiel à Toulouse.
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alix h.
Une praticienne d’une douceur et d’une présence rares, qui m’a accompagnée avec sérieux et bienveillance vers un mieux-être profond. J’ai ressenti des effets positifs rapides sur mon anxiété dès les premières séances. L’IFS ouvre la voie à un changement durable : je recommande chaleureusement
Suite à un rendez-vous en novembre 2025Réponse du praticien le 20/11/2025
Merci Alix, je suis touchée.
Marie-camille C.
Faire ce suivi avec Hélène a été d'un grand soutien à un période où j'étais dans le flou dans tous les domaines de ma vie. Avec douceur et une guidance précise, nous sommes allées creuser les sujets qui se présentaient. Je me suis sentie soutenue et écoutée avec bienveillance. Et surtout, j'ai un nouvel outil pour avancer en autonomie. Un grand merci.
Suite à un rendez-vous en novembre 2024Réponse du praticien le 13/11/2025
Merci Marie-Camille, un grand plaisir de te lire. Bonne suite :)
Aurélia P.
J'ai pu avoir un suivi sous forme de 3 séances avec de prime abord un travail sur mes questionnements et mes besoin qui ont permis d'éclairer davantage ses axes d'accompagnement. Jai eu ensuite de petites exercices pratiques à réaliser de mon côté afin daller plus loin suite aux séances. Ce fut si benefique !Hélène a su m'aiguiller avec tout le professionnalisme nécessaire, l'écoute active et bienveillance. Un grand merci!
Suite à un rendez-vous en novembre 2025Réponse du praticien le 26/01/2026
Merci Aurélia pour ta confiance et ton engagement.
Justine C.
La séance avec Hélène a été très bénéfique. J'ai beaucoup apprécié sa présence et sa bienveillance. Elle a su m'écouter, et me faire découvrir la thérapie IFS tout en douceur. Ce n'est que la première séance mais je sens déjà les effets positifs dans mon quotidien, notamment sur mon anxiété. Je pense revoir Hélène pour continuer sur cette bonne lancée. Encore merci Hélène pour cette écoute précieuse.
Suite à un rendez-vous en novembre 2025Réponse du praticien le 26/01/2026
Super de vous lire, Justine. Merci pour ce joli commentaire.
Bernard D.
Un accompagnement sans faille et une présence dévouée, Merci Hélène pour cette proposition d' IFS
Suite à un rendez-vous en octobre 2025Réponse du praticien le 10/11/2025
Merci Bernard !
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