Hélène Vuaroqueaux

Une exploration du psychisme depuis la présence : L’IFS (Internal Family Systems) propose d’explorer notre monde intérieur depuis un espace de présence consciente. Plutôt que de corriger ou éliminer certaines facettes de nous-mêmes, elle invite à entrer en relation avec elles, avec curiosité et bienveillance. Cette posture permet une compréhension profonde et apaisée de notre fonctionnement psychique.

Une vision systèmique de notre monde intérieur : L’IFS voit la psyché comme un système composé de multiples « parts », semblables aux membres d’une famille intérieure. Chacune cherche, à sa manière, à nous protéger. Le centre n’est aucune de ces parts, mais le Self — le Soi — cette présence consciente, stable et non identifiée, capable d’accueillir chaque part sans s’y confondre.

Guérir les blessures du passé : Depuis le Self, à travers des questions ciblées et un dialogue intérieur guidé, nous rencontrons les parts construites dans la peur, souvent issues d’expériences douloureuses. En les approchant avec écoute et ressenti, nous leur permettons de relâcher leurs stratégies de protection et de retrouver un sentiment de sécurité dans le présent.

Vers un état intérieur apaisé et confiant : Lorsque le Self reprend sa place de leader intérieur, le système s’apaise. Les mécanismes de protection deviennent moins envahissants et les blessures du passé nous activent moins. L’IFS ouvre ainsi la voie à plus d’unité, de confiance et de clarté.

Pour celles et ceux qui l'ont vu, le film Vice-Versa en offre une illustration accessible et parlante.