Marion Lanoes

Comment se passe une séance ?

Lors de la première rencontre, nous faisons connaissance et construisons une alliance basée sur la confiance.

A cette occasion, je vous pose quelques questions afin identifier vos attentes et vos besoins.

La première séance ainsi que les suivantes, sont découpées en trois temps :

1. Accueil et échange : cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos éventuelles prises de conscience, mais également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel.
2. Pratique d'un exercice guidé par ma voix pour vous reconnecter à votre corps et à vos sensations : exercices de respiration, concentration, relâchement musculaire, relaxation dynamique (mouvements) et de la visualisation positive.
3. Temps d'échange qui vous permet, si vous le souhaitez, d’exprimer les ressentis vécus au cours de l'exercice.

Quelle est votre approche ?

Je vous accueille dans un espace confidentiel dans la bienveillance et le non jugement.

Chaque séance est construite sur-mesure et se conforme à votre histoire, votre personnalité, vos conditions physiques, vos besoins. 

A la fin de chaque séance, vous repartez systématiquement avec l'enregistrement des exercices pour vous faire du bien où que vous soyez (au travail, chez vous, dans les transports en commun, en vacances...).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les motifs de consultation sont très variés.

En voici quelques exemples :

• Améliorer la qualité de son sommeil,
• Réguler son stress, les émotions fortes,
• Booster sa confiance,
• Préparer une intervention à l'oral,
• Diminuer une douleur, 
• Renforcer ses capacités de concentration...

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie est une méthode douce, qui va devenir votre meilleure alliée au quotidien.

Dès la première séance, des bénéfices sont visibles.

Les séances vous aident à développer votre potentiel et ainsi mieux gérer votre stress, vos émotions, prendre confiance en vous, réussir à vous concentrer, à dormir sur vos deux oreilles...

Quel est le tarif d'une séance ?

Une séance est au tarif de 65 euros pour une séance en visio et 70 euros pour une séane à mon cabinet.

Combien de temps dure une séance ?

Elle dure 1h.