Cathy DE KESEL SOPHROLOGUE

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance, je laisse la place à un temps de présentation puis à l'anamnèse. Je suis à l'écoute de la raison de votre démarche et nous échangeons sur vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Ensuite, je vous explique ce qu'est la Sophrologie Caycédienne, ses concepts de base et ce qu'elle peut vous apporter. Puis, je vous propose une pratique afin que vous ayez une première approche. Enfin, après la pratique je vous invite à vous exprimer sur comment vous vous sentez et comment vous avez vécu cette première séance. Aux séances suivantes,  je commence toujours par établir une relation de confiance et de sécurité pour vous accompagner. Les yeux sont fermés et je vous guide grâce à ma voix. Il n'y a aucune musique de fond.

J'induis ensuite un état de relaxation, je vous propose une technique adaptée en y associant la respiration, de doux mouvements et des temps de pause afin d'accueillir les sensations et les ressentis. Le but étant de renforcer et développer une vision plus objective de la réalité et donc d'efficacité dans l'action. La détente amène petit à petit à un niveau de vigilance entre l'état de veille et de sommeil favorisant un certain lâcher prise.
Ce niveau de conscience vous permettra d'être à l'écoute de vos ressentis sans être déconnecté de votre environnement extérieur.

Quelle est votre approche ?

La Sophrologie Caycédienne, du nom de son inventeur, le Professeur Alfonso Caycédo, est une discipline qui aide chacun à développer sérénité et bien être, au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation. Elle s'inspire à la fois : Des techniques orientales (Yoga, Bouddhisme et Zen) adaptées aux besoins et capacités de notre civilisation occidentale, du courant phénoménologue existentiel, de l'évolution des sciences en neurologie et biologie. Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne pour la gestion du stress et des émotions, la douleur, les troubles du sommeil et de la concentration, la confiance en soi et l'hypersensibilté. Egalement les femmes dans leur grossesse et parcours PMA, des femmes et des hommes victimes de violences conjugales. Je personnalise et adapte chaque accompagnement. 

Quels bénéfices en attendre ?

Un meilleur état d'être, un nouveau regard sur soi et la vie.