Anaïs HERVET-MAROT

Comment se passe une séance ?

Une séance de psychothérapie dure en moyenne 45 minutes. Nous échangeons ensemble autour de la problématique que vous amenez et tenterons de trouver la voie thérapeutique la plus adaptée pour vous guider vers un mieux-être. Je vous invite à vous exprimer librement et sans jugement, afin de pouvoir comprendre vos difficultés et vous accompagner au mieux dans votre cheminement personnel.

Lors de la première séance, nous ferons connaissance et je vous poserai des questions sur votre histoire, vos problèmes actuels et vos attentes par rapport à la thérapie. Cela me permettra de mieux cerner vos besoins et de définir ensemble les objectifs à atteindre.

Les séances suivantes seront consacrées à des échanges plus approfondis sur vos ressentis, vos pensées et vos comportements. Je pourrais également vous proposer des exercices pratiques à faire chez vous pour vous aider à avancer dans votre démarche thérapeutique.

Quelle est votre approche ?

De formation psychanalytique, je m'inspire aujourd'hui de différents courants et propose également de la sophrologie. Mon approche est donc intégrative, c'est-à-dire que je combine différentes techniques et méthodes pour répondre au mieux à vos besoins. Je m'adapte à chaque personne et à chaque situation, car chaque individu est unique et mérite une prise en charge personnalisée.

La psychanalyse permet de comprendre les mécanismes inconscients qui influencent notre vie et nos comportements. La sophrologie, quant à elle, permet de travailler sur la relaxation et la gestion du stress, en utilisant des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire.

En combinant ces deux approches, je peux vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et à trouver des solutions pour surmonter vos difficultés.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour différents problèmes, gênes ou troubles tels que l'anxiété, le stress, les psychotraumatismes, les deuils, la dépression et le mal-être en général. Je suis également spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et les addictions.

Si vous ressentez une souffrance psychique, si vous avez des difficultés à gérer vos émotions, vos relations ou votre quotidien, n'hésitez pas à me contacter. Je suis là pour vous accompagner et vous aider à trouver des solutions pour vous sentir mieux dans votre vie.

Quels bénéfices en attendre ?

En venant me consulter, vous pouvez vous attendre à une meilleure compréhension de vous-même et de vos difficultés. Ensemble, nous allons travailler sur vos ressentis, vos pensées et vos comportements pour vous aider à trouver des solutions et à avancer vers un mieux-être global.

Grâce à la thérapie, vous pourrez apprendre à mieux gérer vos émotions, à améliorer vos relations avec les autres et à trouver un équilibre dans votre vie. Vous pourrez également développer une meilleure estime de vous-même et une plus grande confiance en vos capacités.

La thérapie peut également vous aider à surmonter des événements difficiles de votre vie, à vous libérer de vos peurs et de vos blocages, pour vous permettre de vivre pleinement et sereinement.

" Je préfère penser que mes patients et moi-même sommes des compagnons de route " Irvin Yalom