Sigrid Sophro

Comment se passe une séance ?

Chaque accompagnement débute par un temps d’échange pour comprendre vos besoins et définir vos objectifs. La séance associe respiration, relaxation dynamique, visualisation et écoute bienveillante. Les exercices sont adaptés à votre situation et à votre rythme.

Quelle est votre approche ?

Je propose un accompagnement personnalisé, avec des protocoles structurés de sophrologie. Je suis spécialisée dans l’accompagnement des acouphènes, de l’hyperacousie, des vertiges persistants (PPPD), ainsi que du stress et de l’anxiété qui peuvent les accompagner.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J’accompagne principalement les personnes souffrant d’acouphènes, d’hyperacousie, de vertiges persistants (PPPD), de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil, de charge mentale, de crises d’angoisse, ainsi que les femmes à différentes périodes de sa vie (grossesse, accouchement, post partum, ménopause)

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie aide à mieux gérer le stress et les émotions, à réduire l’hypervigilance, à favoriser l’habituation aux acouphènes et aux vertiges, à améliorer le sommeil et à retrouver un quotidien plus serein. Elle vient en complément d’un suivi médical lorsque cela est nécessaire.

Ensemble, avançons vers un quotidien plus serein.