Suzie-sophrologie

Ou se passe les séances?

Vous avez la possibilité selon votre lieu de domicile et assurance entre 2 cabinets:

Cabinet de Genève au : Ancienne Route, 68 - 1218 Grand-Saconnex - Rendez-vous les mercredis de 8h à 20h.

Cabinet de Saint Genis Pouilly: au 165 rue Clément Ader situé au Cabinet 165 - Rendez-vous les samedis après midi de 14h à 20h.

Comment se passe une séance ?

Pendant le premier rendez-vous vous me partager vos attentes et les défis que rencontre votre famille. Puis nous explorons ensemble vos besoins spécifiques, qu'ils concernent les parents, les enfants ou toute la famille. Je vous présente les principes de la sophrologie de façon simple et concrète et nous expérimentons un ou plusieurs exercices pratiques pour vous donner un avant-goût de la méthode. Ensemble, nous élaborons votre programme personnalisé, adapté à l'âge de chacun et à votre dynamique familiale selon l'objectif à atteindre. Cette première rencontre pose les fondations de notre travail commun, avec des séances adaptées (individuelle ou en famille) pour chaque membre de la famille et dans le respect de votre rythme.​​​​​​​​​​​​​​​​​

Les séances suivantes comencent par un temps d'échange sur vos avancées et ressentis. Puis je vous guide à travers des exercices pratiques adaptés à tous les âges et suivant le protocole établit.

Quelle est votre approche ?

Les enfants découvrent des techniques sous forme de jeux et d'histoires pendant que les parents eux aussi apprennent des exercices-outils concrets pour gérer le stress quotidien et cheminer vers leur objectif.

Chacun repart avec des fiches d'exercices simples à pratiquer à la maison et avec un audio, s'il le souhaite de la visualisation positive pour l'entendre si besoin ou envie.

Les séances peuvent être individuelles ou familiales, selon les besoins déterminés lors de la première séance. Les exercices évoluent progressivement, permettant à chaque membre de la famille de développer ses propres ressources tout en renforçant les liens familiaux.​

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Concernant l'amélioration du quotidien: Quels bénéfices en attendre ?

- Retrouver un sommeil récupérateur​​​ (supprimer les troubles du sommeil, endormissement seuls et paisibles des enfants) 

- Gérer le stress ou des difficultés relationnelles (gestion des émotions et retour à l'équilibre)

- Gérer des difficultés d'apprentissage (concentration, estime de soi)

- Gérer des difficultés de communication (timidité, confiance en soi, communication bienveillante et sereine)​

- Accompagner les épreuves de la vie (deuil, retraite, séparation, divorce, chômage, déménagement)
Concernant la préparation mentale:  la sophrologie va vous aider en vous accompagnant dans:

-vos défis personnels (compétition sportive, examens, permis de conduire)

-pour que les futurs mamans puissent se préparer à la naissance

- et que vous puissiez vous préparer à un événement important qu'il soit personnel ou professionnel.

Concernant la sophrologie pour les enfants:

-Ils apprennent à se poser, se concentrer

-Ils aprennent à comprendre et à gérer leurs émotions

-ils s'endorment mieux et retrouve un sommeil serein et récupérateur

-Ils améliorent leur autonomie et motricité.

Apporteuse officielle de zénitude familiale