Suzie-sophrologie

Ou se passe les séances?

Vous avez la possibilité selon votre lieu de domicile et assurance entre 2 cabinets:

Cabinet de Genève au : Ancienne Route, 68 - 1218 Grand-Saconnex - Rendez-vous les mercredis de 8h à 20h.

Cabinet de Ferney Voltaire les vendredis.

Comment se passe une séance ?

Pendant le premier rendez-vous vous me partager vos attentes et les défis que rencontre votre famille. Puis nous explorons ensemble vos besoins spécifiques, qu'ils concernent les parents, les enfants ou toute la famille. Je vous présente les principes de la sophrologie de façon simple et concrète et nous expérimentons un ou plusieurs exercices pratiques pour vous donner un avant-goût de la méthode. Cette première rencontre pose les fondations de notre travail commun, avec des séances adaptées (individuelle ou en famille) pour chaque membre de la famille et dans le respect de votre rythme.​​​​​​​​​​​​​​​​​

Les séances suivantes comencent par un temps d'échange sur vos avancées et ressentis. Puis je vous guide à travers des exercices pratiques adaptés à tous les âges et suivant le protocole établit. Vous repartez avec des fiches des exercices ainsi qu'un audio personnalisé de votre relaxation.

Quelle est votre approche ?

Les enfants découvrent des techniques sous forme de jeux et d'histoires pendant que les parents eux aussi apprennent des exercices-outils concrets pour gérer le stress quotidien et cheminer vers leur objectif.

Chacun repart avec des fiches d'exercices simples à pratiquer à la maison et avec un audio de la relaxation pour l'entendre si besoin ou envie.

Les séances peuvent être individuelles ou familiales, selon les besoins déterminés lors de la première séance. Les exercices évoluent progressivement, permettant à chaque membre de la famille de développer ses propres ressources tout en renforçant les liens familiaux.​ Vous pouvez observer des résultats à partir de la 3ème ou 4 ème séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Vous retrouver un sommeil récupérateur​​​ (oubliés les troubles du sommeil!  l'endormissement seuls et paisibles des enfants est enfin possible) 

- Vous gérer le stress ou vos difficultés relationnelles (gestion des émotions et retour à l'équilibre)

- Vous apprenez à gérer les difficultés d'apprentissage (travail de la concentration, et de l'estime de soi)

- Vous apprenez à gérer vos difficultés de communication (timidité, confiance en soi, communication bienveillante et sereine)​

- Je vous accompagner pendants les périodes de votre vie où vous êtes mise à l'épreuves.  (deuil, retraite, séparation, divorce, chômage, déménagement)

En terme de préparation mentale:  la sophrologie est parfaite pour

-vos réussir vos défis personnels sereinement (compétition sportive, examens, permis de conduire)

-mais aussi pour que les futurs mamans puissent se préparer à la naissance

 - les enfants:

- apprennent à se poser, se concentrer

- aprennent à comprendre, nommer et à gérer leurs émotions

-ils s'endorment mieux et retrouvent un sommeil serein et récupérateur

-Ils améliorent leur autonomie et leur motricité.

Apporteuse officielle de zénitude familiale