Alice VOTIER

Je suis Alice, thérapeute en développement personnel et bien-être familial.

Mon objectif est d’accompagner les parents et les jeunes (10-17 ans) à se reconnecter à eux-mêmes et à renforcer leurs liens familiaux grâce à une approche globale, qui mêle sophrologie, esthétique et développement personnel.

Convaincue que le bien-être du parent et de l’enfant sont intimement liés, je propose des espaces pour :

Exprimer ses émotions,

Se libérer du stress,

Renforcer la confiance en soi,

Prendre soin du corps et du mental,

Retisser les liens familiaux.

Mon approche est unique et différenciante par sa globalité :

Une prise en charge du corps et de l’esprit : sophrologie, soins esthétiques, développement personnel.

Une attention portée à la famille dans son ensemble : le jeune, le parent, et le lien qui les unit.

Des rituels sensoriels et créatifs qui favorisent la reconnexion et l’apaisement.

Je propose des scéances diverses dont :

Séances individuelles jeunes (10-17 ans)

Objectif : accompagner les jeunes dans la gestion de leurs émotions, le développement de la confiance en soi, la gestion du stress et l’image corporelle.

Méthodes utilisées : sophrologie, psycho-socio-esthétique, exercices créatifs (dessin, écriture), techniques de relaxation, soins esthétiques doux (ex : massage des mains ou du visage pour favoriser l’apaisement). Durée : 45 min à 1h.

Séances individuelles parents

Objectif : permettre aux parents de mieux comprendre et accompagner leurs enfants/ados, en travaillant sur la communication bienveillante, la gestion du stress parental, et la posture éducative.

Méthodes utilisées : écoute active, conseils personnalisés, techniques de sophrologie pour le lâcher-prise, outils éducatifs.Durée : 1h.

Parenthèse Zen (accompagnement parental + massage relaxant)

Objectif : offrir au parent un moment de détente et de recentrage, combinant un temps d’échange et un soin corporel pour libérer les tensions.

Déroulement :

45 min d’accompagnement parental personnalisé (écoute, conseils, outils concrets).

30 min de massage relaxant (dos, épaules, mains…), avec huiles douces et ambiance cocooning. Durée : 1h15

Atelier parent-enfant “Entre tes mains”

Objectif : renforcer le lien parent-enfant à travers le toucher bienveillant et le soin esthétique, pour se reconnecter l’un à l’autre dans un cadre apaisant.

Déroulement :

Accueil cocooning avec tisane, cercle de parole pour poser l’intention.

Apprentissage d’un soin visage simple (nettoyage, massage doux, hydratation), le parent réalise le soin sur l’enfant.

Temps d’échange sur les ressentis + exercice de relaxation/sophro pour clôturer.

Livret “gestes de tendresse” offert. Durée : 1h30

Ateliers thématiques jeunes (10-17 ans)

Objectif : accompagner les jeunes dans la gestion de leurs émotions, du stress et le développement de la confiance en soi, en groupe.

Déroulement :

Activités créatives (dessin, écriture, expression libre).

Exercices de sophrologie (respiration, relaxation, visualisation).

Temps de parole et d’échange entre les participants.

Thématiques : confiance en soi, gestion des émotions, stress et anxiété, image de soi. Durée : 1h30

J’exerce au sein d’un cabinet partagé, un espace dédié au bien-être, chaleureux et adapté à l’accueil des parents et des jeunes.

Ce lieu permet d’accueillir aussi bien des séances individuelles que des ateliers en petits groupes, dans une ambiance cocooning et bienveillante.

“Une main tendue, une reconnexion retrouvée.”