Jean-Pierre LALLOUETTE - Sophrologue certifié

Comment se passe une séance ?

[Temps d'accueil, puis d'installation. Un temps d'échange quant à votre venue au cabinet. La proposition d'une première pratique au regard des éléments, voire d'un protocole de plusieurs séances. Un temps de pratique guidée, avec une liberté d'adaptation des techniques proposées. Un temps de partage des ressentis de la séance, d'échange autour de vos questions éventuelles. Quelques conseils vous permettant de pratiquer de façon complémentaire chez vous. La clôture de la séance.]

Quelle est votre approche ?

[Ma vision de l'accompagnement par la sophrologie se fonde sur 3 valeurs essentielles : Bienveillance, respect de la personne, non jugement. Je vous propose un ensemble de techniques basées sur de la relaxation, d'exercices de respiration, de décontraction musculaire, d'images mentales positives (visualisations). Par la pratique en séance, l'idée est d'agir, d'activer le corps et le mental, sous une forme d'un entrainement du corps et de l'esprit. Je vous accueille au sein de 2 cabinets, en semaine et le samedi matin, pour des séances individuelles et/ou en groupe. La pratique s'effectue de façon adaptée à vous, en posture assise et/ou debout, voire couchée. La pratique de la sophrologie nécessite autonomie et patience, afin de vous permettre d'intégrer progressivement les techniques dans votre vie quotidienne, ce, dans un cheminement progressif vers un mieux-être.] 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

[Gestion du stress, des émotions, qualité du sommeil, concentration, confiance en soi. Gestion de la douleur, préparation d'événements (évaluation en formation, permis de conduire...)]

Quels bénéfices en attendre ?

[Un impact au niveau émotionnel, comportemental, connaissance de soi. Une prise de conscience d'un éveil à soi-même. Un ralentissement au sens d'un retour à l'instant présent. Une amélioration de la qualité de la relation avec soi, de la respiration, du contrôle émotionnel, amène à des pensées et des comportements positifs  . Une conscience de l'équilibre corps & esprit. Au final, amène à une dynamique de changement.]

Un cheminement à vos côtés vers un mieux-être, dans une posture de guidance neutre et bienveillante.