Marie-Louise COSTINHA

Comment se passe une séance ?

Je vous accueille dans un cadre chaleureux, avec bienveillance, sans jugement, et vous offre un espace de liberté et d'expression dans lequel vous pourrez vous déployer en toute sécurité et en toute confidentialité. ​J’accompagne les adultes, en thérapie individuelle, et en français.

Après un 1er échange téléphonique pour la prise de rendez-vous, je vous propose une première séance d’une durée d’1 heure, qui sera pour vous l’occasion d’exprimer votre motif de consultation et vos attentes.

Cette séance sera un premier temps d’écoute des difficultés que vous rencontrez dans votre vie. Nous prendrons le temps d'une première exploration puis je vous présenterai mon approche et le cadre thérapeutique (rythme des consultations, règles de confidentialité, respect des rendez-vous et autres modalités).

Cette première séance nous permet de déterminer si nous souhaitons nous engager ensemble dans votre thérapie.​

Si à l'issue de cette première séance la rencontre ne se faisait pas, je ne vous laisserai pas seul(e) avec vos difficultés et vous orienterai vers un(e) autre thérapeute.

Quelle est votre approche ?

Je pratique la Gestalt Thérapie. La Gestalt Thérapie est une approche psychothérapeutique qui s'intéresse à la manière dont une personne perçoit et réagit à son environnement, en mettant l'accent sur l'ici et maintenant.

L'un des principes fondamentaux de la Gestalt Thérapie est l'idée que l'individu doit être vu dans sa globalité : un être constitué de pensées, d'émotions, de sensations corporelles et d'actions.

La force de la Gestalt Thérapie réside dans la relation thérapeutique qui se veut authentique et interactive. Le lien qui se tisse avec le thérapeute dans cet espace de co-création est un véritable outil de guérison.

Je pratique également la thérapie EMDR humaniste (protocole EMDR - traitement des traumas simples et complexes).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Dépression, burn-out, stress

• Anxiété, angoisse, crises de panique

• Difficulté à gérer les émotions

• Séparation, deuil

• Questionnement existentiel

• Réflexion sur son avenir, sa mission de vie

• Manque de confiance en soi

• Harcèlement

• Difficultés relationnelles - Problèmes de communication (famille, couples, ami(e)s, tensions au travail)

• Se défaire de schémas répétitifs

Quels bénéfices en attendre ?

La Gestalt-thérapie offre une approche globale du bien-être, qui met l'accent sur la prise de conscience de soi et la manière dont une personne interagit avec son environnement.Voici quelques-uns de ses principaux bénéfices : le développement de la conscience de soi, l'amélioration des relations, la réduction du stress et de l'anxiété, l'encouragement à l'autonomie et à la responsabilisation, la libération des bllocages émotionnels, la créativité et le développement personnel et le soutien dans les transitions de vie. 

Chaque jour est une nouvelle occasion de choisir