Valerie-DESHAIES-SOPHRO/YOGA

Valérie - deshaies - SOPHRO/YOGA

- Sophrologue -Professeur de yoga - Facilitatrice de Méditation de pleine conscience

J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, à travers une approche douce, accessible et profondément humaine.

Je suis également professeur de yoga et de méditation de pleine conscience ce qui me permet d'avoir une approche complète du corps et de l'esprit

Pour les cours de HATHA YOGA et de Yin Yoga je vous invite à consulter mon site internet https://www.valerie-deshaies.fr/

Comment se passe une séance  de Sophrologie ?

La première séance débute par un temps d’échange, qui me permet de comprendre votre situation, vos besoins et de définir ensemble un objectif d’accompagnement clair et réaliste. Ensuite, je vous propose une séance de découverte, pour vous familiariser en douceur avec les techniques de sophrologie.

Les séances suivantes sont personnalisées, mêlant exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Quelle est votre approche ?

Ma pratique repose sur une écoute active, une présence bienveillante et l’adaptation à chacun. J’utilise les outils de la sophrologie caycédienne, en y intégrant des techniques complémentaires issues de la pleine conscience, selon les besoins de la personne.

Mon objectif est de vous guider pour renforcer vos ressources intérieures, retrouver une meilleure qualité de vie, et faire face aux défis du quotidien avec plus de sérénité.

Pour quels troubles êtes-vous consulté(e) ?

La sophrologie peut vous accompagner dans de nombreuses situations, telles que :

• Gestion du stress, de l’anxiété, ou des émotions

• Troubles du sommeil, fatigue mentale ou physique 

• Préparation à un événement (examen, entretien, accouchement, compétition…)

• Manque de confiance en soi, peur de l’échec

• Difficulté de concentration et d'apprentissage 

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à la pratique régulière, vous pouvez :

• Apprendre à mieux gérer vos émotions et votre stress

• Retrouver un sommeil plus réparateur

• Améliorer votre concentration et votre confiance en vous

• Développer un regard plus positif sur vous-même et sur les autres

• Reprendre contact avec votre corps et vos ressentis, dans un espace de calme et de respect

SOPHROLOGUE DESHAIES
Sophrologue certifiée – Pour une vie plus sereine, en accord avec vous-même.

"Offrez-vous un moment de calme et de sérénité pour libérer votre potentiel et retrouver votre paix intérieure !"