Melinda Crouzier

Comment se passe une séance ?

En sophrologie :

Sophrologue spécialisée dans l'anxiété, le burn-out, l'angoisse et la dépression, je vous accompagne en vous proposant un programme personnalisé et adapté au rythme de votre progression.

En cabinet ou en visio

A chaque séance, nous prenons le temps d'échanger quant à votre thématique. Nous abordons ensuite les techniques et outils clefs qui vous permettront d'avancer, de vous recentrer sur vous en prenant conscience de vos ressources et potentiel.

Lors des séances, nous aborderons ensemble des outils simples et concrets basés sur : 

•  La respiration
• Exercices doux de relaxation dynamique ( Rassurez-vous, pas besoin d'être gymnaste les exercices sont doux et adaptés à votre condition)
• Pour finir par une visualisation

L'objectif étant que vous puissiez vous les réapproprier en toute autonomie, à tout moment de la journée lorsque vous sentirez un inconfort se présenter, ou tout simplement pour favoriser le recentrage et bien-être.

Avec la méthode RESET  (régulation du système nerveux)

En cabinet ou en visio

Techniques de régulation du système nerveux et de libération corporelle, permettant d’agir en profondeur sur les tensions émotionnelles et inconscientes.

La Méthode est une méthode de rééquilibrage du système nerveux permettant d'agir en profondeur. Un déséquilibre du système nerveux, va provoquer des effets désagréables, à l'origine de véritables difficultés au quotidien, tels que : anxiété, fatigue, insomnie, apathie, hypersensibilité sensorielle, burn-out, angoisses, état dépressif, hyperactivité,  difficulté de concentration, etc..

A partir d'un entraînement approprié, basé sur différents types d'exercices, votre système nerveux va progressivement retrouver son état d'équilibre, et cela durablement. 

Massages bien-être :

Le massage bien-être est une forme de pratique relaxante à but non thérapeutique dont l'objectif est de vous offrir un moment de détente et de lâcher-prise, une bulle de bien-être hors du temps au sein de laquelle vos soucis et votre stress disparaissent.

Je vous propose : 

• le relaxant aux huiles essentielles
• aux pierres chaudes
• hawaien "lomi-lomi"
• assis
• Etoiles (tête nuque, omoplate, mains, pieds)

Avec ces 3 outils,  je vous propose de vous accompagner pour retrouver votre état d’équilibre et développer une meilleure connaissance de soi. 

Quelle est votre approche ?

Un accompagnement est un protocole personnalisé par votre thérapeute selon vos besoins et votre objectif défini ensemble.

Loin d'être figé le protocole suit votre évolution et s'adapte à vous séance après séance.

Quels bénéfices en attendre ?

Suivre un accompagnement, c’est créer l’opportunité de se libérer de ses souffrances, de gagner en liberté intérieure, et de voir des changements de vie durables s’opérer.

Prêt à franchir le premier pas vers votre transformation?! Prenez rdv dès aujourd'hui et commencez à vivre une vie plus épanouie!

"Parce que le vrai changement vient de l'intérieur"