MindTree Lab

Votre objectif, notre voie commune
    Vous souhaitez retrouver votre calme intérieur, dépasser un traumatisme, apaiser une douleur persistante ou améliorer vos relations ? Mon rôle est de vous aider à transformer ces difficultés en leviers/opportunités d’évolution ! Ensemble, nous définirons des objectifs clairs et atteignables, adaptés à votre rythme et à vos ressources. Vous ne repartez pas seulement plus apaisé·e, avec une meilleure maîtrise  de vos pensées, vos émotions et vos comportements, mais vous repartez avec des compétences : des outils que vous pouvez utiliser en autonome, dès maintenant et à l’avenir.

Mon approche
   J’utilise un éventail de techniques validées scientifiquement dont hypnose clinique, mindfulness, restructuration cognitive, régulation émotionnelle, résolution de problèmes et relaxation guidée. Chaque séance est une expérience unique d’apprentissage, chaleur humaine, et un véritable souffle d'espoir: vous découvrez comment votre esprit fonctionne et comment reprendre la main sur vos pensées, émotions et comportements. Le meilleurs thérapeutes ne transmettent pas seulement des connaissances, mais éveillent le désir de se retrouver soi-même et ravivent la passion pour la vie. Et c’est précisément ce que je cherche à faire à chaque séance, avec enthousiasme et engagement !

À propos de moi
    Je suis hypnothérapeute diplomé HypnoTCC®, une approche intégrative associant hypnose clinique, thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pleine conscience et restructuration cognitive. Les études montrent une amélioration notable de l’hypnoTCC® par rapport à l’hypnose seule, en alliant psychologie scientifique et neurosciences appliquées pour favoriser un changement durable en profondeur. 

   Là où l’hypnose classique se concentre sur la suggestion ou la relaxation, l’hypnoTCC® mobilise des outils issus de la recherche sur le fonctionnement du cerveau et des émotions. Cette méthode ne vise pas seulement à apaiser temporairement les symptômes, mais à restructurer les schémas mentaux et émotionnels à la source du stress, de l’anxiété ou du trauma pour un changement durable.

Une thérapie brève et stratégique
    L’accompagnement se déroule sur un format court, car la méthode est centrée sur l’efficacité. La première séance est consacrée à un bilan clinique complet et à la définition de VOS objectifs. Les suivantes vous transmettent des outils concrets (auto-hypnose, mindfulness, restructuration cognitive, régulation émotionnelle, relaxation…) pour favoriser l’autonomie et la consolidation du changement.

Pourquoi cette approche fonctionne
    Parce qu’elle s’appuie sur le principe : « Le changement se construit à partir de ce que la personne sait déjà faire (Donald Meichenbaum)». Vous possédez déjà les ressources nécessaires (et oui, je ne le croyais pas non plus avant d’avoir entamé moi‑même ce chemin ...) ; mon rôle est de vous aider à les identifier, les activer, les renforcer et les utiliser au quotidien.

Imaginez-vous dans quelques mois :
– Vous gérez votre stress sans qu’il prenne le dessus.
– Vous dormez mieux et pensez avec plus de clarté.
– Vous communiquez avec confiance et sérénité.
– Vous ressentez la fierté d’avoir repris le contrôle de votre vie.

Si vous êtes prêt·e à vous engager sur ce chemin de changement avec mon soutien et enthousiasme, je vous invite à me contacter. Ensemble, faisons de votre mieux‑être durable non un objectif lointain, mais une réalité concrète.

Hypnothérapeute diplômé Hypno-TCC® — Comprendre, apaiser et transformer vos blessures pour une transformation durable.