Valérie Teissédou

COMMENT SE PASSE UNE SEANCE ?

Une séance de sophrologie se déroule en trois étapes: 1) entretien 2) exercices de relâchement musculaire, de respiration et de visualisation 3) bilan.

QUELS SONT LES MOTIFS DE CONSULTATION ?

Essentiellement, pour la gestion du stress et des émotions. Mais aussi pour des demandes plus spécifiques : troubles de la concentration, troubles du sommeil, acouphènes, préparation mentale à un événement, périnatalité (accompagnement de la femme avant/pendant/après la grossesse), burn out, accompagnement à une épreuve de vie, accompagnement scolaire.

QUELS BENEFICES EN ATTENDRE ?

Un relâchement des tensions (qu'elles soient corporelles, émotionnelles ou mentales) ainsi qu'un nouvel élan pour aborder les défis de l'existence.

Apaiser, Equilibrer, Renforcer.