Manon Cornet

"Je m’appelle Manon, je suis relaxologue et sophrologue certifitée et passionnée par la recherche du mieux être. Grâce à une approche empreinte d’empathie et de douceur, je vous propose à travers mes séances individuelles ou collectives, à domicile en visio ou en entreprise, une bulle de bien être où vous recentrer, relâcher les tensions et retrouver l’harmonie intérieure."

Comment se déroule une séance de Relaxation ?

🫧 “Véritable bulle de bien-être, je vous aide à décompresser et lâcher prise de votre quotidien. Habillé, en posture assise ou allongée, Musique douce, luminothérapie, détente musculaire, exercices de respiration et visualisation guidée… laissez-vous guider pendant 1h et vivez un moment hors du temps. Un temps de partage avant et après la séance vous permettra si vous le souhaitez d’exprimer vos ressentis.”

• Apaisement du corps et de l’esprit 
• Apprendre à bien respirer et lâcher prise
• Libérer les blocages émotionnels et votre charge mentale
• Améliorer votre sommeil, prenez de la distance avec les évènements de la vie

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

🫴🏼 La première séance de Sophrologie : 1h30

“La première séance d’accompagnement grâce à la Sophrologie nous permettra d’échanger, d’identifier vos besoins et de définir un objectif.

Ensuite, une temps de pratique pour vous faire découvrir la sophrologie et vous détendre. À l’issue de cette séance, un protocole personnalisé sera établi pour répondre à votre besoin (environ 8 à 15 séances, ou moins, l’adaptabilité sera le maître mot)

🙏🏼 Le suivi de sophrologie : 1h

“Les séances suivantes, composées de relaxation, d’exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive et d’ancrages… vous aideront à atteindre progressivement votre objectif.”

La Sophrologie pour qui ? Pour quoi ?

J’accompagne des adultes, jeunes adultes et séniors pour :

• Le stress et les troubles anxieux
• Améliorer la confiance en soi, se préparer à un évènement ou un examen 
• Les troubles du sommeil, de l’alimentation, de la concentration, de la mémoire, la gestion des émotions 
• Pour vaincre une phobie, une addiction

🌬️Les mini-séances de relaxation ou de respiration de 30 minutes en visio :

“Vous ressentez le besoin de faire une pause, de relâcher les tensions, de décompresser ? Les mini-séances de relaxation que je propose sont conçues pour vous offrir un moment de bien-être, accessible à tous, quels que soient votre âge ou votre niveau d’expérience. Relaxation musculaire et exercices de respiration guidés, ces séances seront idéales pour vous aider à vous apaiser, trouver le sommeil, relâcher les tensions de votre journée, vous recentrer et apprendre à bien respirer. Un petit temps d’échange précédera la séance, afin d'identifier votre besoin.”

Retrouvez calme, apaisement et bien-être 🫴🏼