Nolùen Berhault

Bonjour à toutes ☺

Comment se passe une séance ?

Une séance est un espace d’écoute bienveillant, sans jugement, où nous prenons le temps de comprendre votre relation à l’alimentation, à votre corps et à vos émotions.

La première consultation est consacrée à :

• Explorer votre histoire alimentaire et votre parcours.

• Comprendre vos difficultés actuelles (restrictions, compulsions, perte de contrôle, hyperphagie, préoccupations corporelles…).

• Identifier vos attentes et définir des objectifs adaptés à votre rythme.

Les séances suivantes permettent de :

• Mettre en place des outils concrets et personnalisés.

• Travailler sur les pensées alimentaires et corporelles.

• Apaiser les comportements problématiques.

• Restaurer des repères alimentaires stables et sécurisants.

Le suivi se fait toujours progressivement, dans le respect de votre vécu et de vos capacités du moment.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la relation à l’alimentation et non sur le poids.

Je m’appuie sur :

• Une approche psycho-nutritionnelle.

• Les principes de l’alimentation intuitive.

• La régulation émotionnelle.

• La déconstruction des croyances alimentaires issues de la culture des régimes.

• Une vision globale (émotions, stress, estime de soi, environnement).

Je travaille dans une posture collaborative : nous avançons ensemble.

Il ne s’agit pas d’imposer un plan alimentaire strict, mais de vous aider à retrouver confiance dans vos sensations alimentaires (faim, satiété, rassasiement par exemple) et à développer une relation plus sereine avec la nourriture et votre corps.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

J’accompagne principalement les personnes souffrant de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA), notamment :

• Anorexie mentale

• Boulimie

• Hyperphagie boulimique

• Compulsions alimentaires

• Restriction cognitive et régimes à répétition

• Perte de contrôle alimentaire

• Obsessions autour du poids et de l’image corporelle

• Relation conflictuelle à la nourriture

J’accompagne également :

• Les personnes ayant une alimentation émotionnelle.

• Celles qui souhaitent sortir du cycle des régimes.

• Les enfants, adolescents et adultes en souffrance avec leur image corporelle.

Quels bénéfices pour vos patientes ?

L’accompagnement permet rapidement de :

• Retrouver une alimentation plus apaisée.

• Diminuer les compulsions et les comportements restrictifs.

• Mieux comprendre et réguler les émotions.

• Se reconnecter aux sensations alimentaires.

• Sortir du cycle culpabilité → restriction → perte de contrôle.

• Améliorer l’estime de soi et l’image corporelle.

• Retrouver de la liberté et de la sérénité face à la nourriture.

Au-delà de l’alimentation, c’est souvent un mieux-être global qui s’installe : plus d’énergie mentale, moins de charge émotionnelle et une relation plus douce avec soi-même et cela dans tous les domaines de vie.