Psychopraticien Sébastien ESTEVEZ

Expérience professionnelle

• Spécialiste en développement personnel depuis 2012
• Plus de 14 ans d'accompagnement thérapeutique auprès d’adultes et d’adolescents

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure environ une heure. Elle débute par un temps d’échange libre, où vous pouvez poser vos mots, vos ressentis, vos questions. J’accueille ce qui est présent sans jugement, dans un espace de parole bienveillant et confidentiel. Selon les besoins, nous explorons ensemble les pensées récurrentes, les émotions, les blocages ou les schémas inconscients. Le rythme de la thérapie s’adapte à vous, dans le respect de votre rythme intérieur.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est humaniste et intégrative, centrée sur la Thérapie Méta-cognitive (TMC). Elle permet de prendre du recul sur le flot des pensées, de réduire les ruminations mentales, et d’apprendre à se reconnecter à soi. J’accorde une grande place à l’écoute des émotions, à la présence et à la conscience du moment. C’est un accompagnement global de l’être, respectueux, profond et transformateur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles ?

Je suis principalement consulté pour des problématiques telles que :

• Dépression, épuisement, burn-out

• Anxiété, stress, ruminations mentales

• Manque de confiance en soi, estime de soi

• Crises existentielles ou périodes de transition

• Hypersensibilité, surcharge émotionnelle

• Blocages personnels ou relationnels

• Besoin de mieux se comprendre ou de se retrouver

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices d’un accompagnement thérapeutique sont multiples :

• Retrouver un apaisement mental et émotionnel

• Se libérer des pensées envahissantes

• Mieux comprendre son fonctionnement intérieur

• Reprendre confiance en soi et en ses ressources

• Se reconnecter à ses besoins profonds et à son chemin de vie

• Avancer avec plus de clarté, d’ancrage et d’alignement

« Jusqu’à ce que tu rendes l’inconscient conscient, il dirigera ta vie et tu l’appelleras destin. » Carl GustavJung

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Là où l’esprit s’apaise, l’âme peut enfin parler.